Абрикос: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Абрикос — это вкусный и полезный фрукт, который обладает низкой калорийностью. На 100 граммов абрикоса приходится всего 48 ккал. Этот продукт идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и хочет добавить в рацион что-то полезное.

Состав абрикоса

<р>На 100 граммов абрикоса содержится 1,4 г белка, 11,1 г углеводов и 0,4 г жира. Это делает его отличным источником углеводов при низком содержании жиров. Кроме того, абрикос содержит 2 г клетчатки, что способствует нормализации пищеварения.

Порция и сравнение с другими фруктами

<р>Одна порция абрикоса составляет 1 фрукт. Если сравнивать абрикос с другими фруктами, то его калорийность аналогична калорийности замороженного яблока (без сахара) и немного выше, чем у сливы и свежей клюквы. Это делает абрикос не только вкусным, но и низкокалорийным вариантом для перекуса. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия48 ккалБелки1,4 гУглеводы11,1 гв том числе сахара9,2 гКлетчатка2 гЖиры0,4 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиАбрикос481,4 гАбрикос (сырой)481,4 гЗамороженное яблоко (без сахара)480,3 гСлива460,7 гСырая слива460,7 гСвежая клюква460,5 г <р>Если ты ищешь полезные и низкокалорийные продукты, абрикос станет отличным дополнением к твоему рациону. Nutrola поможет тебе отслеживать питание и находить новые интересные рецепты с использованием этого фрукта.