Чапати: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции чапати (150 г) содержится 449 ккал. Этот индийский хлеб имеет богатый состав, который включает 11,9 г белка, 69,2 г углеводов и 13,8 г жира. Чапати часто используется в качестве гарнира или основы для различных блюд, что делает его популярным выбором среди любителей восточной кухни.

Калорийность и состав чапати

<р>На 100 г чапати приходится 299 ккал, что делает его достаточно калорийным продуктом. Важно учитывать, что чапати не только вкусен, но и питателен. Он содержит 7,9 г белка, 46,1 г углеводов и 9,2 г жира. Это делает его хорошим источником энергии для активного дня.

Как использовать чапати в рационе

<р>Чапати можно подавать с различными блюдами, такими как карри, овощные рагу или мясные блюда. Он отлично подходит для обертывания начинок, что делает его универсальным продуктом на кухне. Попробуй экспериментировать с различными сочетаниями, чтобы найти свои любимые варианты подачи чапати. <р>Если ты заинтересован в учёте калорий и питательных веществ в своём рационе, попробуй Nutrola — приложение, которое поможет тебе следить за питанием. В порции (150 г)На 100 гЭнергия449 ккал299 ккалБелки11,9 г7,9 гУглеводы69,2 г46,1 гЖиры13,8 г9,2 г