Черный хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Черный хлеб — это популярный продукт, который часто выбирают за его вкус и питательные свойства. На 100 г черного хлеба приходится 250 ккал, 8,7 г белка, 3,1 г жира и 47,5 г углеводов. Также в нем содержится 6,5 г клетчатки, что делает его полезным дополнением к рациону.

Питательные вещества черного хлеба

<р>Черный хлеб богат углеводами, которые являются основным источником энергии. Белки, содержащиеся в нем, играют важную роль в строительстве и восстановлении тканей. Жиры в черном хлебе представлены в небольшом количестве, что делает его менее калорийным по сравнению с другими хлебобулочными изделиями.

Сравнение с другими хлебами

<р>Если рассмотреть калорийность и состав других видов хлеба, можно заметить, что рисовый хлеб содержит 248 ккал, цельнозерновой хлеб — 252 ккал, а ржаной хлеб — 259 ккал. Это показывает, что черный хлеб находится в пределах средней калорийности среди хлебобулочных изделий. <р>Многие выбирают черный хлеб из-за его насыщенного вкуса и текстуры. Он хорошо сочетается с различными продуктами и может стать основой для здорового питания. <р>Если ты ищешь способ следить за своим питанием и получать полезные советы, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия250 ккалБелки8,7 гУглеводы47,5 гв том числе сахара0,5 гКлетчатка6,5 гЖиры3,1 гв том числе насыщенные0,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЧерный хлеб2508,7 гРисовый хлеб2484,3 гЦельнозерновой хлеб25212,5 гБулочка с корицей2537,1 гПротеиновый хлеб24512,1 гРжаной хлеб2598,5 г