Ёжики в томатном соусе: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Калорийность ёжиков в томатном соусе составляет 153 ккал на 100 г. В этом блюде содержится 10,4 г белка, 6,2 г жира и 13,4 г углеводов. Также стоит отметить, что клетчатка в ёжиках составляет 0,6 г на 100 г.

Состав и питательные вещества

<р>Ёжики в томатном соусе — это вкусное и сытное блюдо, которое может стать отличным вариантом для обеда или ужина. Сочетание белков, жиров и углеводов делает его сбалансированным по составу. Белок в этом продукте помогает поддерживать мышечную массу, а углеводы обеспечивают энергией на протяжении дня.

Порция и аналогичные продукты

<р>По источнику, стандартная порция ёжиков составляет 1 стакан. Если сравнить с другими продуктами, например, с замороженным картофелем фри, то его калорийность варьируется от 146 до 158 ккал на 100 г. Это делает ёжики в томатном соусе довольно конкурентоспособным по калорийности вариантом для тех, кто следит за своим питанием. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия153 ккалБелки10,4 гУглеводы13,4 гв том числе сахара3 гКлетчатка0,6 гЖиры6,2 гв том числе насыщенные2,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЁжики в томатном соусе15310,4 гЗамороженный картофель фри1482,6 гЗапечённый в духовке замороженный картофель фри1582,8 гЗамороженный картофель фри (без соли)1472,2 гЗамороженный не приготовленный картофель фри с солью1472,2 гКартофель фри (замороженный, соленый)1462,3 г <р>Если ты ищешь что-то с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка, ёжики в томатном соусе могут стать отличным выбором. Попробуй их в своем рационе и наслаждайся вкусом! <р>Для более детального отслеживания своего питания воспользуйся Nutrola.