Фарш из телятины: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Фарш из телятины — это питательный продукт, который содержит 213 ккал на 100 г. Он богат белком, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом. В 100 г фарша из телятины содержится 25,6 г белка, 11,7 г жира и всего 1,5 г углеводов.

Состав и калорийность

<р>Если рассматривать состав фарша из телятины, то можно заметить, что он практически не содержит клетчатки — 0 г на 100 г. Это делает его менее насыщенным по сравнению с растительными источниками пищи. Однако, благодаря высокому содержанию белка, фарш является отличным вариантом для приготовления различных блюд, таких как котлеты, запеканки и фаршированные овощи.

Похожие продукты

<р>Интересно, что калорийность фарша из телятины аналогична сыро́му фаршу из говядины — 213 ккал на 100 г. Также ты можешь обратить внимание на запечённую вырезку говядины и сырую куриную ножку с кожей, которые содержат 213 и 214 ккал соответственно. Эти продукты могут стать хорошей альтернативой в твоём рационе.

Как использовать фарш из телятины

<р>Фарш из телятины отлично подходит для приготовления котлет. Порция по источнику составляет 1 котлету, но ты можешь использовать его и в других рецептах. Приготовление фарша не требует особых навыков, и ты можешь экспериментировать с различными специями и добавками для достижения желаемого вкуса. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия213 ккалБелки25,6 гУглеводы1,5 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры11,7 гв том числе насыщенные4,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиФарш из телятины21325,6 гСырой фарш из говядины21318,4 гЗапечённая вырезка говядины21327,1 гСырая куриная ножка с кожей21416,4 гЗапечённая куриная ножка (с кожей)21423,2 гКуриные лапки21519,4 г <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание и получать рекомендации по рациону, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе лучше понимать состав продуктов и контролировать калорийность.