Фермерский творог: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Фермерский творог имеет калорийность 148 ккал на 100 г и содержит 11 г белка, 9,7 г жира и 4,3 г углеводов. Это отличный источник белка для тех, кто хочет разнообразить своё питание.

Калорийность и состав

<р>На 100 г фермерского творога приходится 148 ккал. В его составе 11 г белка, 9,7 г жира и 4,3 г углеводов. Клетчатки в продукте нет — 0 г на 100 г. Это делает творог хорошим вариантом для тех, кто следит за своим рационом и хочет получать достаточное количество белка.

Похожие продукты

<р>Если тебя интересует калорийность фермерского творога, стоит обратить внимание на похожие продукты. Например, рикотта также содержит 148 ккал, картофельное пюре с сыром — 148 ккал, а замороженные макароны с сыром — 149 ккал. Соевый творог (тофу) имеет немного больше калорий — 151 ккал, а омлет с сыром, помидорами и зеленью — 153 ккал. <р>Фермерский творог часто используют в различных блюдах. Его можно добавлять в салаты, запеканки или есть с фруктами. Это универсальный продукт, который легко вписывается в любой рацион. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия148 ккалБелки11 гУглеводы4,3 гв том числе сахара2,5 гКлетчатка0 гЖиры9,7 гв том числе насыщенные6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиФермерский творог14811 гРикотта1489,6 гКартофельное пюре с сыром1484,3 гЗамороженные макароны с сыром1495,6 гСоевый творог (тофу)15112,5 гОмлет с сыром, помидорами и зеленью15312 г <р>Если ты ищешь информацию о жирности или составе фермерского творога, помни, что его жирность варьируется, но в среднем составляет 9,7 г на 100 г. Это достаточно низкий показатель для молочного продукта. <р>Для получения более подробной информации о питательных веществах и их значении в рационе, рекомендую воспользоваться Nutrola.