Филе тилапии: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Филе тилапии — это популярный продукт среди любителей рыбы. В одной порции (150 г) этого филе содержится 240 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и хочет получить качественный источник белка.

Калорийность и состав

<р>На 100 г филе тилапии приходится 160 ккал, 25 г белка, 0 г углеводов и 6,7 г жира. В порции (150 г) эти значения составляют 240 ккал, 37,5 г белка, 0 г углеводов и 10,1 г жира. Это делает тилапию не только вкусным, но и питательным продуктом.

Польза филе тилапии

<р>Филе тилапии является отличным источником белка, что делает его полезным для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Благодаря низкому содержанию углеводов, это филе может быть частью различных диет. В порции (150 г)На 100 гЭнергия240 ккал160 ккалБелки37,5 г25 гУглеводы0 г0 гЖиры10,1 г6,7 г <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать свой рацион и калории, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе легко следить за своим питанием и достигать поставленных целей.