Филе трески на пару: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Филе трески на пару — это не только вкусное, но и полезное блюдо. В порции весом 150 г содержится 131 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за калорийностью своего рациона.<р>Если рассмотреть состав филе трески на 100 г, то мы увидим, что в нем содержится 87 ккал, 19,3 г белка, 0 г углеводов и 0,5 г жира. Это делает треску отличным источником белка с низким содержанием жиров и углеводов.

Калорийность филе трески на пару

<р>Как уже упоминалось, в 150 г филе трески на пару содержится 131 ккал. Это позволяет включать его в различные диеты, особенно если ты стремишься к снижению веса или поддержанию формы.

Польза филе трески

<р>Филе трески является отличным источником белка. В 150 г этого продукта содержится 29 г белка, что делает его хорошим выбором для спортсменов и тех, кто хочет увеличить потребление белка. Низкое содержание жира (0,8 г на порцию) также делает его привлекательным для тех, кто хочет снизить количество жиров в рационе.<р>Если ты интересуешься другими аспектами питания, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola, чтобы отслеживать калории и состав продуктов.В порции (150 г)На 100 гЭнергия131 ккал87 ккалБелки29 г19,3 гУглеводы0 г0 гЖиры0,8 г0,5 г