Финики деглет нур или сушеная клюква: что калорийнее

<р>Финики деглет нур менее калорийны, чем сушеная клюква. На 100 граммов фиников приходится 282 ккал, в то время как сушеная клюква содержит 308 ккал. Это значит, что если ты следишь за калорийностью своего рациона, финики могут быть предпочтительным вариантом.

Сравнение питательных веществ

<р>Финики деглет нур не только менее калорийны, но и содержат больше белка. На 100 г фиников приходится 2,5 г белка, тогда как в сушеной клюкве всего 0,2 г. Углеводов в финиках также меньше — 75 г против 82,8 г в клюкве. Жиров в финиках 0,4 г, а в клюкве — 1,1 г.

Выводы

<р>Если ты выбираешь между финиками деглет нур и сушеной клюквой, учитывай, что первые менее калорийны и содержат больше белка. Это может быть важно для тех, кто следит за своим рационом. Для более детального анализа и подсчета калорий ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.

Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыФиники деглет нур2822,5 г75 г0,4 гСушеная клюква3080,2 г82,8 г1,1 г