Фрукты: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции фруктов (150 г) содержится 102 ккал. Это довольно низкая калорийность, что делает фрукты отличным выбором для перекуса или добавления в основные блюда.

Калорийность фруктов

<р>На 100 г фруктов приходится 68 ккал, 0,7 г белка, 16,2 г углеводов и 0,2 г жира. Таким образом, в порции в 150 г ты получаешь 1,1 г белка, 24,3 г углеводов и 0,3 г жира. Фрукты не только вкусные, но и полезные, так как содержат множество витаминов и минералов.

Фрукты с низким гликемическим индексом

<р>Многие ищут фрукты с низким гликемическим индексом, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Выбор таких фруктов может быть полезен для поддержания здоровья. Однако, если у тебя есть особые медицинские условия, лучше обратиться к врачу или диетологу для получения рекомендаций. В порции (150 г)На 100 гЭнергия102 ккал68 ккалБелки1,1 г0,7 гУглеводы24,3 г16,2 гЖиры0,3 г0,2 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.