Кабачковая икра: калорийность и БЖУ

<р>Кабачковая икра содержит около 70 ккал на 100 г. Это значение является оценкой, основанной на ингредиентах, так как точные данные отсутствуют в открытых источниках. Если ты готовишь икру дома, калорийность может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и их количества.

Состав и калорийность

<р>В состав кабачковой икры обычно входят кабачки, морковь, лук, томаты и растительное масло. Каждый из этих ингредиентов вносит свой вклад в общую калорийность и содержание БЖУ. Например, кабачки и морковь богаты углеводами, а растительное масло добавляет жиры.

БЖУ кабачковой икры

<р>На 100 г кабачковой икры приходится примерно 1 г белков, 12 г углеводов и 2 г жиров. Это делает её достаточно легким и полезным блюдом, которое можно включать в разнообразные диеты. Однако, как уже упоминалось, домашний рецепт может изменить эти показатели.порция (150 г)100 гЭнергия105 ккал70 ккалБелки1,5 г1 гУглеводы18 г12 гЖиры3 г2 г<р>Если ты следишь за своим питанием, кабачковая икра может стать отличным дополнением к твоему рациону. Она подходит как для вегетарианцев, так и для тех, кто хочет разнообразить свой стол.<р>Не забудь попробовать Nutrola для отслеживания своего питания!