Изолят соевого белка: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Изолят соевого белка — это высокобелковый продукт с низкой калорийностью и минимальным содержанием жиров и углеводов. На 100 граммов изолята приходится 321 ккал, 88,3 г белка, 2,6 г углеводов и всего 0,5 г жира. Это делает его отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий.Пищевая ценность На 100 г Энергия 321 ккал Белки 88,3 г Углеводы 2,6 г в том числе сахара 0 г Клетчатка 0 г Жиры 0,5 г в том числе насыщенные 0,1 г Продукт ккал / 100 г Белки Изолят соевого белка 321 88,3 г Белая фасоль (сырая) 333 23,4 г Красная фасоль (сырая) 337 22,5 г Черная фасоль (сырая) 341 21,6 г Соевый протеиновый напиток 388 55,6 г Простой хумус 243 7,4 г
Калорийность и состав
<р>Калорийность изолята соевого белка составляет 321 ккал на 100 г. Он содержит 88,3 г белка, что делает его одним из самых богатых белком растительных продуктов. Кроме того, в нем всего 2,6 г углеводов и 0,5 г жира, что делает его идеальным для различных диет.Польза изолята соевого белка
<р>Изолят соевого белка может быть полезен для вегетарианцев и веганов, поскольку он является отличным источником растительного белка. Низкое содержание жиров и углеводов позволяет использовать его в различных диетах, включая низкоуглеводные и высокобелковые режимы питания.<р>Кроме того, изолят соевого белка может быть добавлен в коктейли, смузи или блюда, чтобы увеличить их питательную ценность. Он также часто используется в спортивном питании для восстановления после тренировок.Сравнение с похожими продуктами
Похожие продукты
<р>Сравнивая с другими бобовыми, можно отметить, что белая фасоль содержит 333 ккал, красная фасоль — 337 ккал, черная фасоль — 341 ккал. Соевый протеиновый напиток имеет 388 ккал, а простой хумус — 243 ккал. Таким образом, изолят соевого белка выделяется своей высокой концентрацией белка и низкой калорийностью.<р>Если ты ищешь способ увеличить потребление белка, изолят соевого белка может стать отличным решением. Nutrola поможет тебе отслеживать твой рацион и находить подходящие продукты.Частые вопросы
Как использовать изолят соевого белка?
Изолят соевого белка можно добавлять в коктейли, смузи или использовать в кулинарии для увеличения содержания белка в блюдах.
Можно ли использовать изолят соевого белка для похудения?
Да, изолят соевого белка может помочь в похудении благодаря низкой калорийности и высокому содержанию белка.
Какой срок хранения изолята соевого белка?
Срок хранения изолята соевого белка обычно составляет 12-24 месяца, в зависимости от условий хранения.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.