Кедровые орешки: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Кедровые орешки — это не только вкусная закуска, но и источник энергии. В одной порции (150 г) кедровых орешков содержится 1010 ккал. Это достаточно высокая калорийность, поэтому стоит учитывать размер порции, если следишь за своим рационом.

Калорийность и состав кедровых орешков

<р>На 100 граммов продукта кедровые орешки содержат 673 ккал, 13,7 г белка, 13,1 г углеводов и 68,4 г жира. В порции в 150 г эти значения увеличиваются до 1010 ккал, 20,6 г белка, 19,7 г углеводов и 102,6 г жира. Это делает кедровые орешки отличным источником полезных жиров и белка, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.

Польза кедровых орешков

<р>Кедровые орешки часто добавляют в салаты, десерты и другие блюда. Они не только придают вкус, но и обогащают рацион полезными веществами. Однако, как и с любым продуктом, важно помнить о размере порции. <р>Если ты ищешь способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за калориями и составом пищи. В порции (150 г)На 100 гЭнергия1010 ккал673 ккалБелки20,6 г13,7 гУглеводы19,7 г13,1 гЖиры102,6 г68,4 г