Кешью: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Кешью — это орех, который привлекает внимание благодаря своей высокой калорийности и богатому составу. На 100 г кешью содержится 574 ккал, что делает его довольно калорийным продуктом. Однако стоит отметить, что кешью также содержит значительное количество полезных веществ.

Состав кешью

<р>На 100 г кешью приходится 15,3 г белка, 32,7 г углеводов и 46,4 г жира. Это делает кешью отличным источником энергии и питательных веществ. Кроме того, в нем содержится 3 г клетчатки на 100 г, что способствует улучшению пищеварения.

Порции и схожие продукты

<р>Порция кешью, согласно источнику, составляет всего 1 орех. Если сравнивать кешью с другими орехами, то можно отметить, что сырые кешью имеют такую же калорийность — 574 ккал. Жареные соленые кешью немного отличаются по калорийности — 578 ккал, а фисташки и соленые фисташки содержат 572 и 576 ккал соответственно. <р>Если ты ищешь информацию о составе кешью и его питательных свойствах, можешь использовать приложение Nutrola, которое поможет тебе отслеживать свой рацион. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия574 ккалБелки15,3 гУглеводы32,7 гв том числе сахара5 гКлетчатка3 гЖиры46,4 гв том числе насыщенные9,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКешью57415,3 гКешью (сырые)57415,3 гЖареные соленые кешью57415,3 гФисташки57221,1 гСоленые фисташки57620,2 гСоленые кешью57814,7 г