Кешью паста: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Кешью паста — это питательный продукт, который часто используется в вегетарианской и веганской кухне. В одной порции весом 150 г содержится 914 ккал, что делает ее довольно калорийной, но и очень сытной.

Калорийность и состав кешью пасты

<р>На 100 г кешью пасты приходится 609 ккал. В порции в 150 г ты получаешь не только калории, но и полезные макроэлементы. В ней содержится 18,2 г белка, 45,5 г углеводов и 79,5 г жира. Это делает кешью пасту отличным источником энергии, особенно если ты ведешь активный образ жизни.

Польза кешью пасты

<р>Кешью паста богата полезными жирами, которые могут поддерживать здоровье сердца. Кроме того, в ней содержатся витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма. Однако стоит помнить, что из-за высокой калорийности важно контролировать порции.

Как использовать кешью пасту

<р>Кешью пасту можно добавлять в смузи, использовать в качестве намазки на хлеб или добавлять в различные блюда. Она отлично сочетается с фруктами и овощами, придавая им кремовую текстуру и насыщенный вкус. В порции (150 г)На 100 гЭнергия914 ккал609 ккалБелки18,2 г12,1 гУглеводы45,5 г30,3 гЖиры79,5 г53 г <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать свое питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за калориями и БЖУ, делая процесс более простым и понятным.