Хумус: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции хумуса (150 г) содержится 356 калорий. Это делает его достаточно калорийным продуктом, который может стать отличным источником энергии в твоем рационе.

Калорийность и состав

<р>На 100 граммов хумуса приходится 237 калорий, 7,8 г белка, 15 г углеводов и 17,8 г жира. Если рассматривать порцию в 150 граммов, то калорийность возрастает до 356 ккал. В этой порции содержится 11,7 г белка, 22,5 г углеводов и 26,7 г жира. Хумус может быть отличным дополнением к различным блюдам или закускам.

Польза хумуса

<р>Хумус часто используется как здоровая альтернатива различным соусам и намазкам. Его можно подавать с овощами, хлебом или использовать в качестве начинки для сэндвичей. Кроме того, благодаря высокому содержанию белка и жиров, он может помочь в поддержании чувства сытости. <р>Если ты интересуешься своим питанием и хочешь следить за калориями и БЖУ, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе контролировать свой рацион. <р>Не забывай, что каждый организм индивидуален, и если у тебя есть конкретные вопросы о питании, лучше обратиться к специалисту. В порции (150 г)На 100 гЭнергия356 ккал237 ккалБелки11,7 г7,8 гУглеводы22,5 г15 гЖиры26,7 г17,8 г