Клубника: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Клубника — это вкусная и полезная ягода, которая обладает низкой калорийностью и содержит важные питательные вещества. На 100 г свежей клубники приходится всего 31 ккал, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Состав клубники

<р>В 100 г клубники содержится 0,6 г белка, 0,2 г жира и 7,6 г углеводов. Кроме того, клубника богата клетчаткой — на 100 г её содержание составляет 1,8 г. Это делает клубнику не только вкусной, но и полезной для пищеварения.

Сравнение с другими продуктами

<р>Клубника имеет схожую калорийность с другими фруктами. Например, свежая клубника содержит 32 ккал, грейпфрут — 32 ккал, а замороженная клубника — 35 ккал. Эти данные показывают, что клубника является одним из самых низкокалорийных вариантов среди ягод и фруктов. <р>Клубника может быть отличным дополнением к различным блюдам, десертам и смузи. Она не только добавляет вкус, но и обогащает твой рацион витаминами и минералами. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о составе продуктов, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия31 ккалБелки0,6 гУглеводы7,6 гв том числе сахара0 гКлетчатка1,8 гЖиры0,2 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКлубника310,6 гСвежая клубника320,7 гГрейпфрут (сырой)320,6 гЗамороженная клубника350,4 гЗамороженная клубника (без сахара)350,4 гКлубника (сырая)360,6 г