Консервированный нут: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Консервированный нут — это питательный продукт, который содержит 88 ккал на 100 г. Он богат белками, углеводами и клетчаткой, что делает его отличным выбором для разнообразия рациона.

Калорийность и состав

<р>На 100 г консервированного нута содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия88 ккалБелки4,9 гУглеводы13,5 гв том числе сахара0 гКлетчатка4,4 гЖиры2 гв том числе насыщенные0,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКонсервированный нут884,9 гЗеленый горошек с маслом (консервированный, вареный)864,4 гКонсервированная черная фасоль916 гЗелёный горошек (варёный)845,4 гПриготовленный зелёный горошек (с солью)845,4 гЗелёный горошек (консервированный, с маслом)924,3 г <р>Таким образом, нут является низкокалорийным продуктом, который можно использовать в различных блюдах, от салатов до рагу.

Польза клетчатки

<р>В 100 г консервированного нута содержится 4,4 г клетчатки. Клетчатка помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и способствует чувству сытости.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на консервированный зеленый горошек, который содержит 86 ккал, или консервированную черную фасоль с 91 ккал. Эти продукты также могут быть полезными в твоем рационе. <р>Для удобства подсчета БЖУ и калорийности различных продуктов, попробуй Nutrola, приложение, которое поможет тебе следить за питанием.