Консервированный нут: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции консервированного нута (150 г) содержится 132 ккал. Это делает его отличным источником растительного белка и углеводов с низким содержанием жиров.

Калорийность и состав консервированного нута

<р>На 100 г консервированного нута приходится 88 ккал, 4,9 г белка, 13,5 г углеводов и 2 г жира. Если ты планируешь употреблять 150 г, то получишь 132 ккал, 7,4 г белка, 20,3 г углеводов и 3 г жира.

Польза консервированного нута

<р>Консервированный нут является не только вкусным, но и питательным продуктом. Он легко добавляется в различные блюда, такие как салаты, супы или гарниры. Благодаря высокому содержанию белка и углеводов, нут может стать отличной основой для вегетарианских и веганских блюд. <р>Попробуй добавить консервированный нут в свои любимые рецепты, чтобы разнообразить рацион. Если ты ищешь удобный способ следить за своим питанием, воспользуйся приложением Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия132 ккал88 ккалБелки7,4 г4,9 гУглеводы20,3 г13,5 гЖиры3 г2 г