Котлета из лосося: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Котлета из лосося — это вкусное и питательное блюдо, которое отлично подходит для разнообразия рациона. На 100 г котлеты из лосося содержится 285 ккал, что делает её вполне приемлемым выбором для тех, кто следит за своим питанием. Пищевая ценность На 100 г Энергия 285 ккал Белки 16,1 г Углеводы 4,5 г в том числе сахара 0,7 г Клетчатка 0,3 г Жиры 22,1 г в том числе насыщенные 4,1 г Продукт ккал / 100 г Белки Котлета из лосося 285 16,1 г Рыбная палочка 277 11 г Запечённый или жареный лосось в панировке 277 22,7 г Филе лосося 274 25,4 г Запечённый лосось 274 25,4 г Форель (без кожи, сырая) 271 17,1 г
Состав котлеты из лосося
<р>Котлета из лосося обладает богатым составом, который включает в себя 16,1 г белка, 22,1 г жира и 4,5 г углеводов. Это делает её отличным источником белка, что особенно важно для тех, кто занимается спортом или хочет поддерживать мышечную массу.Клетчатка и порция
<р>Кроме того, в котлете содержится 0,3 г клетчатки на 100 г, что также полезно для пищеварения. Порция по источнику составляет 1 котлету, что позволяет легко контролировать потребление калорий.Похожие продукты
<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на рыбные палочки, которые содержат 277 ккал, или запечённый лосось и филе лосося, у которых калорийность составляет 274 ккал. Эти продукты также могут стать частью твоего рациона. <р>Для удобства отслеживания питания можно воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет контролировать калории и БЖУ.Сравнение с похожими продуктами
Частые вопросы
Сколько калорий в котлете из лосося?
В котлете из лосося содержится 285 ккал на 100 г.
Какое содержание белка в котлете из лосося?
Котлета из лосося содержит 16,1 г белка на 100 г.
Сколько жира в котлете из лосося?
В 100 г котлеты из лосося содержится 22,1 г жира.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.