Красная фасоль (сырая) или соевый протеиновый напиток: что калорийнее

<р>Когда речь идет о сравнении калорийности продуктов, красная фасоль (сырая) оказывается менее калорийной, чем соевый протеиновый напиток. На 100 грамм красной фасоли содержится 337 ккал, в то время как соевый протеиновый напиток имеет 388 ккал. Таким образом, если ты следишь за калорийностью своего рациона, красная фасоль будет более подходящим вариантом.

Сравнение белка и углеводов

<р>При сравнении содержания белка, соевый протеиновый напиток значительно выигрывает. В 100 граммах этого напитка содержится 55,6 г белка, тогда как в красной фасоли — только 22,5 г. Это делает соевый напиток отличным источником белка для тех, кто ищет способы увеличить его потребление.

Жиры и углеводы

<р>Что касается содержания жиров, соевый протеиновый напиток также имеет большее значение — 5,6 г на 100 г, в то время как в красной фасоли всего 1,1 г. Углеводы в красной фасоли составляют 61,3 г, в то время как в соевом напитке — 28,9 г. Это означает, что красная фасоль является более углеводным продуктом. <р>Таким образом, если ты ищешь продукт с низкой калорийностью, красная фасоль станет хорошим выбором. Однако, если тебе нужен более высокий уровень белка, стоит обратить внимание на соевый протеиновый напиток. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыКрасная фасоль (сырая)33722,5 г61,3 г1,1 гСоевый протеиновый напиток38855,6 г28,9 г5,6 г <р>Для более детального анализа и учета рациона, рекомендуем воспользоваться приложением Nutrola.