Кукурузный хлеб (запечённый) или цельнозерновой белый хлеб: что калорийнее

<р>Когда речь заходит о сравнении калорийности кукурузного хлеба и цельнозернового белого хлеба, кукурузный хлеб (запечённый) оказывается менее калорийным. На 100 граммов кукурузного хлеба содержится 214 ккал, в то время как цельнозерновой белый хлеб имеет 238 ккал.

Сравнение по белкам и жирам

<р>Если говорить о белках, то цельнозерновой белый хлеб выигрывает с 10,7 г белка на 100 г, в то время как в кукурузном хлебе всего 3,5 г. Это может быть важным фактором, если ты следишь за потреблением белка в своем рационе.

Углеводы и жиры

<р>По содержанию углеводов кукурузный хлеб также немного отстаёт: 39,7 г против 43,9 г у цельнозернового белого хлеба. Однако по количеству жира кукурузный хлеб имеет 4,3 г, что больше, чем 2,2 г в цельнозерновом белом хлебе. <р>Таким образом, если ты ищешь менее калорийный вариант, кукурузный хлеб будет лучшим выбором. Но если важен белок, стоит обратить внимание на цельнозерновой белый хлеб. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыКукурузный хлеб (запечённый)2143,5 г39,7 г4,3 гЦельнозерновой белый хлеб23810,7 г43,9 г2,2 г <р>Для более точного контроля за своим питанием и подсчета калорий можно воспользоваться приложением Nutrola.