Кунжутные семечки: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

<р>В одной столовой ложке кунжутных семечек (15 г) содержится 95 ккал. Это делает кунжутные семечки отличным источником энергии, особенно если ты следишь за своим рационом и ищешь полезные добавки к блюдам.

Калории и состав кунжутных семечек

<р>На 100 г кунжутных семечек приходится 631 ккал. В этом количестве содержится 20,5 г белка, 11,7 г углеводов и 61,2 г жира. Таким образом, кунжутные семечки являются высококалорийным продуктом, богатым жирами и белками.

Питательная ценность

<р>В одной порции кунжутных семечек (15 г) ты получаешь 3,1 г белка, 1,8 г углеводов и 9,2 г жира. Это делает кунжутные семечки хорошим дополнением к различным блюдам, особенно в качестве посыпки для салатов и каш.В столовой ложке (15 г)На 100 гЭнергия95 ккал631 ккалБелки3,1 г20,5 гУглеводы1,8 г11,7 гЖиры9,2 г61,2 г<р>Если ты хочешь узнать больше о питательных свойствах кунжутных семечек и их роли в рационе, попробуй приложение Nutrola, которое поможет тебе следить за своим питанием.