Куриная грудка: калорийность и БЖУ

<р>Куриная грудка содержит около 165 ккал на 100 г. Это оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Учти, что домашний рецепт может изменить эти значения.

Калорийность и макронутриенты

<р>В куриной грудке много белка, что делает её популярным выбором для тех, кто следит за своим питанием. В 100 г куриной грудки содержится примерно 31 г белка, 3 г жира и 0 г углеводов. Это делает её отличным источником белка для спортсменов и людей, стремящихся к здоровому питанию.

Способы приготовления

<р>Куриная грудка может быть приготовлена различными способами: варёной, жареной или запечённой. Каждый из этих методов может влиять на калорийность и содержание жиров. Например, жарка может добавить дополнительные калории из масла, тогда как варка сохраняет первоначальные значения.<р>Для точного контроля калорийности и макронутриентов можно использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать потребление пищи и составлять сбалансированное меню.порция (150 г)100 гЭнергия248 ккал165 ккалБелки46,5 г31 гУглеводы0 г0 гЖиры4,5 г3 г