Куриная спинка: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Куриная спинка — это вкусный и питательный продукт, который содержит 298 ккал, 25,7 г белка, 0 г углеводов и 20,8 г жира на 100 г. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Польза куриной спинки

<р>Куриная спинка является источником высококачественного белка, который необходим для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Кроме того, низкое содержание углеводов делает её подходящей для различных диет.

Как готовить куриную спинку

<р>Приготовление куриной спинки может быть разнообразным: её можно отварить, запечь или пожарить. Важно помнить, что в этом продукте нет клетчатки, поэтому стоит комбинировать его с овощами для полноценного питания. <р>Порция куриной спинки по источнику составляет одну маленькую спинку (приготовленную, без костей). Это удобно для контроля порций и калорийности. <р>Куриная спинка может быть использована в различных блюдах, от салатов до основных блюд. Её можно сочетать с различными гарнирами и соусами. <р>Если ты заинтересован в учёте калорий и питательных веществ, попробуй Nutrola — приложение, которое поможет тебе следить за своим рационом. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия298 ккалБелки25,7 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры20,8 гв том числе насыщенные5,8 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКуриная спинка29825,7 гЧизбургер (маленькая котлета, белая булочка)29817,6 гСвиной фарш29926,9 гГовяжья болонья29910,9 гЧизбургер (маленькая котлета)29916,4 гФарш из свинины (приготовленный)29725,7 г

Сравнение с похожими продуктами

<р>Куриная спинка по калорийности сопоставима с другими мясными продуктами. Например, маленький чизбургер также содержит 298 ккал, а свиной фарш — 299 ккал. Это позволяет выбирать между разными источниками белка в зависимости от предпочтений.