Ломтик ветчины: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Ломтик ветчины на 100 г содержит 101 ккал, 16,7 г белка, 3,7 г жира и 0,3 г углеводов. Это делает его достаточно питательным продуктом, который может быть хорошим дополнением к различным блюдам.

Состав и питательные вещества

<р>Ветчина — это мясной продукт, который часто используется в качестве закуски или ингредиента для сэндвичей. На 100 г ломтика ветчины приходится 16,7 г белка, что делает его отличным источником этого макронутриента. Жиров в нем немного — всего 3,7 г, а углеводов практически нет — всего 0,3 г. Клетчатки в ветчине нет.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить ломтик ветчины с другими мясными продуктами, то, например, тушеная говядина имеет калорийность 100 ккал на 100 г, а консервированные равиоли с мясом — 97 ккал. Это говорит о том, что ветчина находится на уровне с другими мясными продуктами по калорийности, но отличается по содержанию белка и жиров.<р>Ломтик ветчины можно использовать в различных блюдах: в салатах, на бутербродах или как самостоятельную закуску. Он легко сочетается с овощами, сырами и различными соусами.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия101 ккалБелки16,7 гУглеводы0,3 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры3,7 гв том числе насыщенные1,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиЛомтик ветчины10116,7 гТушеная говядина (консервированная)1005 гКонсервированные равиоли с мясом в томатном соусе973,2 гГовяжье рагу1078,8 гКуриное карри1076,5 гБедро индейки (сырое)10821,3 г<р>Помни, что разнообразие в питании — это ключ к здоровому образу жизни. Если ты ищешь удобное приложение для отслеживания своего рациона, попробуй Nutrola.