Масло сливочное: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сливочное масло — один из самых популярных продуктов на кухне. В 150 г сливочного масла содержится 1115 ккал. Если рассматривать 100 г продукта, то калорийность составит 743 ккал. Это достаточно высокие показатели, поэтому важно учитывать их при составлении рациона.

Калорийность и состав сливочного масла

<р>Сливочное масло не только калорийно, но и богато жирами. В 100 г масла содержится 82,2 г жира, а в порции в 150 г — 123,3 г. Кроме того, в 100 г масла всего 0,9 г белка и 0,1 г углеводов, что делает его источником в основном жиров.

Как использовать сливочное масло

<р>Сливочное масло можно использовать в различных блюдах: от выпечки до приготовления соусов. Однако, учитывая его высокую калорийность, важно следить за размерами порций. Например, если ты добавляешь масло в блюдо, учитывай, что 150 г — это довольно большая порция, которая может значительно увеличить калорийность всего блюда. <р>Для более точного контроля за питанием можно воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать потребление калорий и макронутриентов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия1115 ккал743 ккалБелки1,4 г0,9 гУглеводы0,2 г0,1 гЖиры123,3 г82,2 г

Заключение

<р>Сливочное масло — это вкусный, но калорийный продукт. Учитывай его калорийность и состав, чтобы правильно планировать своё питание.