Мёд: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Мёд — это натуральный продукт, который известен своим сладким вкусом и полезными свойствами. На 100 г мёда приходится 304 ккал, 0,3 г белка, 0 г жира и 82,4 г углеводов. Также в мёде содержится 0,2 г клетчатки.

Калорийность мёда

<р>Калорийность мёда достаточно высока, что делает его энергетически насыщенным продуктом. Важно помнить, что, несмотря на его натуральное происхождение, мёд следует употреблять в умеренных количествах, особенно если ты следишь за своим весом.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить мёд с другими сладостями, можно заметить, что его калорийность близка к мороженому в шоколаде с орехами (303 ккал) и пшеничной тортилье (306 ккал). Однако мёд выделяется высоким содержанием углеводов — 82,4 г на 100 г, что делает его отличным источником быстрой энергии. <р>Для тех, кто ищет альтернативы или хочет разнообразить свой рацион, стоит обратить внимание на зефир (318 ккал) или шоколадные вафли (320 ккал). Эти продукты также содержат много калорий, но могут отличаться по составу. <р>Если ты заинтересован в более подробной информации о питательных веществах и калорийности, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия304 ккалБелки0,3 гУглеводы82,4 гв том числе сахара82,1 гКлетчатка0,2 гЖиры0 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиМёд3040,3 гМороженое в шоколаде с орехами3035,6 гПшеничная тортилья3068,2 гЦельнозерновая тортилья3109,8 гЗефир3181,8 гШоколадная вафля3207,4 г