Мёд: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

<р>В одной столовой ложке мёда (15 г) содержится 46 ккал. Это делает мёд довольно калорийным продуктом, но он также богат углеводами. На 100 г мёда приходится 304 ккал, что подтверждает его высокую энергетическую ценность.

Состав мёда

<р>Мёд состоит в основном из углеводов, которые составляют 82,4 г на 100 г продукта. В одной столовой ложке (15 г) углеводов будет 12,4 г. Кроме того, мёд практически не содержит белка и жиров: на 100 г всего 0,3 г белка и 0 г жира.

Калорийность мёда

<р>Калорийность мёда может варьироваться в зависимости от его сорта, но в целом она остается на высоком уровне. Если ты следишь за своим питанием, важно учитывать калорийность мёда в своем рационе. В столовой ложке (15 г)На 100 гЭнергия46 ккал304 ккалБелки0 г0,3 гУглеводы12,4 г82,4 гЖиры0 г0 г <р>Для более точного контроля за питанием и калорийностью продуктов, рекомендую использовать приложение Nutrola, которое поможет тебе отслеживать все необходимые показатели.