Миндальное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Миндальное молоко — это популярный растительный напиток, который привлекает внимание своей низкой калорийностью и составом. На 100 г миндального молока приходится всего 20 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>В 100 г миндального молока содержится 0,5 г белка, 1,5 г углеводов и 1,2 г жира. Это делает его низкокалорийным продуктом с небольшим содержанием белков и жиров. Клетчатка в миндальном молоке отсутствует, что также стоит учитывать при выборе этого напитка.

Порция и сравнение с другими продуктами

<р>Порция миндального молока по источнику составляет 1 стакан. Для сравнения, другие похожие продукты имеют следующую калорийность: мороженое без сахара — 24 ккал, кокосовое молоко — 31 ккал, растительное молоко — 31 ккал, обезжиренное молоко — 35 ккал, а обезжиренное молоко (1%) — 43 ккал. Это показывает, что миндальное молоко является одним из самых низкокалорийных вариантов среди растительных и молочных напитков. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия20 ккалБелки0,5 гУглеводы1,5 гв том числе сахара1,2 гКлетчатка0 гЖиры1,2 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиМиндальное молоко200,5 гМороженое без сахара240 гКокосовое молоко310,2 гРастительное молоко311,1 гОбезжиренное молоко353,4 гОбезжиренное молоко (1%)433,5 г <р>Если ты ищешь альтернативу коровьему молоку или просто хочешь разнообразить свой рацион, миндальное молоко может стать отличным выбором. Nutrola поможет тебе отслеживать калории и состав продуктов.