Мисо соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

<р>В одной столовой ложке мисо соуса (15 г) содержится 64 ккал. Если говорить о питательных веществах, то в этой порции также присутствует 0,5 г белка, 2,1 г углеводов и 6,2 г жира. Мисо соус является популярным ингредиентом в японской кухне и используется для приготовления различных блюд.

Калорийность мисо соуса на 100 г

<р>На 100 г мисо соуса приходится 429 ккал. В этом количестве содержится 3,4 г белка, 14 г углеводов и 41 г жира. Это делает мисо соус довольно калорийным продуктом, который стоит учитывать в своем рационе, особенно если ты следишь за калорийностью пищи.

Состав мисо соуса

<р>Мисо соус состоит из ферментированных соевых бобов, соли и иногда риса или ячменя. Этот соус не только добавляет вкус блюдам, но и обогащает их полезными веществами. Однако, как и с любым продуктом, важно употреблять его в умеренных количествах. В столовой ложке (15 г)На 100 гЭнергия64 ккал429 ккалБелки0,5 г3,4 гУглеводы2,1 г14 гЖиры6,2 г41 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием, полезно использовать приложения для учета калорий. Например, Nutrola поможет тебе легко отслеживать, что ты ешь.