Многозерновой хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Многозерновой хлеб — это полезный продукт с высокой питательной ценностью. На 100 г он содержит 265 ккал, 13,4 г белка, 43,3 г углеводов и 4,2 г жира. Это делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>Калорийность многозернового хлеба составляет 265 ккал на 100 г. Этот хлеб содержит 13,4 г белка, что делает его источником растительного белка. Углеводы составляют 43,3 г, а жиры — 4,2 г. Также стоит отметить, что в 100 г многозернового хлеба содержится 7,4 г клетчатки, что способствует улучшению пищеварения.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы многозерновому хлебу, обрати внимание на мультизлаковый хлеб, который имеет такую же калорийность — 265 ккал. Белый хлеб и картофельный хлеб содержат чуть больше калорий — 266 ккал, а хлеб в целом — 267 ккал. Соевый хлеб также имеет 267 ккал на 100 г.

Заключение

<р>Многозерновой хлеб — отличный выбор для разнообразия рациона. Он подходит для завтраков, закусок и даже как гарнир. Если ты хочешь следить за своим питанием, этот хлеб станет прекрасным дополнением к твоему меню. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия265 ккалБелки13,4 гУглеводы43,3 гв том числе сахара6,4 гКлетчатка7,4 гЖиры4,2 гв том числе насыщенные0,9 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиМногозерновой хлеб26513,4 гМультизлаковый хлеб26513,4 гБелый хлеб2668,9 гКартофельный хлеб26612,5 гХлеб2679,4 гСоевый хлеб26716,4 г <р>Для более детального отслеживания своего рациона и калорийности продуктов, попробуй Nutrola.