Многозерновой хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

<р>В одном ломтике многозернового хлеба (30 г) содержится 80 ккал. Это делает его достаточно легким и питательным вариантом для перекуса или дополнения к основному блюду. Многозерновой хлеб популярен среди тех, кто следит за своим питанием, благодаря высокому содержанию белка и углеводов.

Пищевая ценность многозернового хлеба

<р>На 100 г многозернового хлеба приходится 265 ккал, 13,4 г белка, 43,3 г углеводов и 4,2 г жира. В 30-граммовом ломтике содержится 4 г белка, 13 г углеводов и 1,3 г жира. Это делает его отличным источником энергии и питательных веществ.

Многозерновой хлеб при похудении

<р>Многозерновой хлеб может быть включен в рацион при похудении, если учитывать его калорийность и содержание углеводов. Он может стать хорошей основой для бутербродов или гарниров, особенно в сочетании с овощами и нежирными белками. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и контролировать калории, попробуй Nutrola — приложение, которое поможет тебе в этом. В ломтике (30 г)На 100 гЭнергия80 ккал265 ккалБелки4 г13,4 гУглеводы13 г43,3 гЖиры1,3 г4,2 г