Молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции молодого картофеля (150 г) содержится 189 ккал. Это делает его достаточно калорийным продуктом, особенно если учитывать, что на 100 г приходится 126 ккал. Молодой картофель — это не только вкусный, но и питательный продукт, который может стать отличным дополнением к твоему рациону.

Пищевая ценность молодого картофеля

<р>Помимо калорийности, важно учитывать и другие показатели. В 150 г молодого картофеля содержится 2,9 г белка, 30,8 г углеводов и 6,5 г жира. Эти значения делают его хорошим источником углеводов, что полезно для получения энергии.

Как использовать молодой картофель в рационе

<р>Молодой картофель можно готовить различными способами: варить, запекать или жарить. Он отлично сочетается с различными блюдами и может служить гарниром. К тому же, его можно добавлять в салаты, что сделает твой обед более разнообразным и питательным. <р>Если ты следишь за своим питанием, учитывай калорийность и состав продуктов. Для удобства можно использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав блюд. В порции (150 г)На 100 гЭнергия189 ккал126 ккалБелки2,9 г1,9 гУглеводы30,8 г20,5 гЖиры6,5 г4,3 г