Жульен: калорийность и БЖУ

<р>Жульен — это вкусное и сытное блюдо с калорийностью около 180 ккал на 100 г. Эти цифры являются оценкой по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Напоминаем, что домашний рецепт может повлиять на итоговые значения.

Калорийность и состав жульена

<р>Жульен готовится из куриного мяса, грибов и сливок, что делает его довольно калорийным. Основные макронутриенты включают белки, жиры и углеводы. В одной порции (примерно 120 г) ты получишь около 12 г белка, 12 г жиров и 5 г углеводов. Это делает жульен отличным выбором для тех, кто хочет разнообразить свой рацион.

Как приготовить жульен

<р>Приготовление жульена не займет много времени. Нужно обжарить грибы и курицу, затем добавить сливки и запечь в духовке. Такой способ приготовления позволяет сохранить все полезные вещества и сделать блюдо особенно вкусным.кокотница (120 г)100 гЭнергия216 ккал180 ккалБелки14,4 г12 гУглеводы6 г5 гЖиры14,4 г12 г<р>Если ты следишь за своим питанием, жульен может стать отличным дополнением к твоему меню. Не забывай, что использование разных ингредиентов может изменить калорийность и состав блюда.<р>Попробуй использовать Nutrola для отслеживания своего питания и получения полезных советов.