Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 14 из 19

Соус хойсин: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке соуса хойсин (15 г) содержится 33 ккал.
Соус песто: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Соус песто содержит 580 ккал, 8,6 г белка, 5,7 г углеводов и 59,2 г жира на 100 г.
Соус песто: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке соуса песто (15 г) содержится 87 ккал.
Соус ранч: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Соус ранч содержит 432 ккал на 100 г, 2,6 г белка, 45,2 г жира и 3,9 г углеводов.
Соус ранч: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке соуса ранч (15 г) содержится 65 ккал.
Соус терияки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Соус терияки содержит 89 ккал на 100 г, 5,9 г белка, 15,6 г углеводов и 0 г жира.
Соус терияки: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке соуса терияки (15 г) содержится 13 ккал.
Соус вустершир: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Соус вустершир содержит 77 ккал на 100 г и 19,2 г углеводов.
Соус вустершир: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В столовой ложке соуса вустершир содержится 12 ккал.
Спанакопита: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Спанакопита содержит 212 ккал на 100 г, а также 8,3 г белка, 15,2 г жира и 10,4 г углеводов.
Спанакопита: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции спанакопиты (150 г) содержится 318 ккал.
Спаржа с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность спаржи с маслом меняется в зависимости от способа приготовления.
Спаржа: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность спаржи меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая спаржа содержит 20 ккал на 100 г, вареная — 22 ккал, а жареная — ещё больше.
Спортивный напиток: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Спортивный напиток содержит 26 ккал на 100 г, 0 г белка, 6,4 г углеводов и 0 г жира.
Спортивный напиток: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г спортивного напитка содержится 39 ккал.
Средиземноморская диета на российских продуктах
16 августа 2026 г.
Средиземноморская диета может быть адаптирована под доступные в России продукты, используя местные альтернативы. Например, скумбрия и сельдь прекрасно заменят анчоусов, а подсолнечное и рапсовое масла могут стать достойной заменой оливковому.
Срывы: что делать после переедания
16 августа 2026 г.
Срывы в питании — это нормально, и один день не отменяет неделю. Главное — знать, как вернуться к привычному режиму без крайностей и компенсаторного голодания.
Стол №1: общая логика диеты при проблемах с желудком
16 августа 2026 г.
Стол №1 подразумевает особую диету для людей с проблемами желудка, назначаемую врачом. Эти диеты учитывают индивидуальные особенности пациента и помогают улучшить состояние пищеварительной системы.
Стол №5: что это за диета и когда её назначают
16 августа 2026 г.
Стол №5 — это специальная диета, разработанная для людей с заболеваниями печени и желчевыводящих путей. Она направлена на улучшение пищеварения и снижение нагрузки на эти органы.
Стол №9: питание при повышенном сахаре
16 августа 2026 г.
Стол №9 — это специальный режим питания для людей с повышенным уровнем сахара в крови, который помогает контролировать углеводы и поддерживать здоровье.
Судак: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность судака меняется в зависимости от способа приготовления: сырой судак содержит 93 ккал, варёный — 119 ккал.
Сухарики: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Сухарики содержат около 480 ккал на 100 г.
Сухой суп с лапшой рамен или овсяное масло: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сравниваем калорийность сухого супа с лапшой рамен и овсяного масла.
Сухой яичный белок: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сухой яичный белок содержит 376 ккал на 100 г и богат белком.
Сухой яичный белок: сколько калорий в одном яйце (50 г)
16 августа 2026 г.
В одном яйце (50 г) содержится 188 ккал.
Сулугуни: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Сулугуни — это вкусный сыр с калорийностью около 300 ккал на 100 г.
Суп буйабес: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суп буйабес содержит 67 ккал, 8,3 г белка, 1,6 г углеводов и 3,1 г жира на 100 г.
Суп буйабес: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке супа буйабес (250 мл) содержится 168 ккал.
Суп с фрикадельками: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Суп с фрикадельками содержит около 50 ккал на 100 г.
Суп с вонтон: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суп с вонтон содержит 32 ккал на 100 г и богат углеводами.
Суп с вонтон: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке супа с вонтон (250 мл) содержится 80 ккал.
Сушеная белая рыба или чипсы с креветками: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушеная белая рыба менее калорийна по сравнению с чипсами с креветками.
Сушеная черника: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеная черника содержит 317 ккал на 100 г, 2,5 г белка, 80 г углеводов и 2,5 г жира.
Сушеная черника: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушеной черники содержится 476 калорий.
Сушёная груша или финики деглет нур: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёная груша калорийнее фиников деглет нур на 100 г.
Сушёная груша: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёная груша на 100 г содержит 262 ккал, 1,9 г белка, 0,6 г жира и 69,7 г углеводов.
Сушёная груша: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Сушёная груша содержит 262 ккал на 100 г.
Сушеная клюква: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеная клюква содержит 308 ккал на 100 г, а также 0,2 г белков, 1,1 г жиров и 82,8 г углеводов.
Сушеная клюква: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушеной клюквы содержится 462 калории.
Сушёная морковь или белая кукуруза: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёная морковь менее калорийна, чем белая кукуруза.
Сушёная морковь или белая цельнозерновая кукурузная мука: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёная морковь калорийнее белой цельнозерновой кукурузной муки.
Сушёная морковь или жареные луковые кольца в панировке: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёная морковь калорийнее жареных луковых колец в панировке.
Сушёная папайя: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёная папайя на 100 г содержит 302 ккал, 1,3 г белка, 75,4 г углеводов и 0,8 г жира.
Сушёная папайя: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушёной папайи содержится 453 ккал.
Сушеная слива: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеная слива содержит 240 ккал, 2,2 г белка, 0,4 г жира и 63,9 г углеводов на 100 г.
Сушеная слива: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Сушеная слива содержит 240 ккал на 100 г.
Сушёная вишня или авокадо соус: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёная вишня менее калорийна, чем авокадо соус.
Сушёная вишня: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёная вишня содержит 333 ккал на 100 г, 1,3 г белка, 0,7 г жира и 80,5 г углеводов.
Сушёная вишня: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушёной вишни содержится 500 калорий.
Сушёное манго: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёное манго содержит 319 ккал, 2,5 г белка, 1,2 г жира и 78,6 г углеводов на 100 г.
Сушёное манго: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах сушёного манго содержится 479 калорий.
Сушеное цельное яйцо или сушеный яичный желток: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушеное цельное яйцо менее калорийно, чем сушеный яичный желток.
Сушеное яблоко: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеное яблоко содержит 243 ккал на 100 г и богато углеводами.
Сушеное яблоко: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Сушеное яблоко содержит 243 ккал на 100 г.
Сушеные креветки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеные креветки содержат 250 ккал на 100 г, 51,1 г белка и 3,4 г жира.
Сушеные креветки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушеных креветок содержится 375 ккал.
Сушёные семена чиа или льняное семя: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёные семена чиа менее калорийны, чем льняное семя.
Сушеные ягоды годжи: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеные ягоды годжи содержат 349 ккал, 14,3 г белка и 77,1 г углеводов на 100 г.
Сушеные ягоды годжи: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Сушеные ягоды годжи содержат 524 ккал в порции 150 г.
Сушёный ананас или авокадо соус: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушёный ананас менее калорийный, чем авокадо соус.
Сушёный ананас: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёный ананас содержит 347 ккал на 100 г, 1,2 г белка, 0,7 г жира и 84,1 г углеводов.
Сушёный ананас: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сушёного ананаса содержится 521 ккал.
Сушеный инжир или финики деглет нур: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушеный инжир менее калорийный, чем финики деглет нур.
Сушеный инжир: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеный инжир — это питательный продукт с высокой калорийностью и содержанием углеводов.
Сушеный инжир: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции сушеного инжира (150 г) содержится 374 ккал.
Сушёный хурма: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушёный хурма — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г сушёного хурмы приходится 374 ккал, 1,5 г белка, 0,7 г жира и 96,1 г углеводов. Также в нём содержится 9,6 г клетчатки.
Сушёный хурма: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Сушёный хурма содержит 374 ккал на 100 г.
Сушеный персик: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сушеный персик содержит 239 ккал на 100 г и богат углеводами.
Сушеный персик: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Сушеный персик содержит 239 ккал на 100 г.
Сушеный яичный белок или сушеное цельное яйцо: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушеный яичный белок менее калорийный, чем сушеное цельное яйцо.
Сушеный яичный белок или сушеный яичный желток: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сушеный яичный белок менее калорийный, чем сушеный яичный желток.
Суши с креветкой: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суши с креветкой содержат 103 ккал на 100 г, 9,1 г белка, 13,9 г углеводов и 0,7 г жира.
Суши с креветкой: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции суши с креветкой (150 г) содержится 155 калорий.
Суши с лососем: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суши с лососем содержат 107 ккал на 100 г. В них 8,9 г белка, 1,7 г жира и 13,4 г углеводов.
Суши с лососем: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции суши с лососем (150 г) содержится 161 калория.
Суши с тунцом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суши с тунцом содержат 100 ккал на 100 г, 9,7 г белка, 13,4 г углеводов и 0,3 г жира.
Суши с тунцом: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции суши с тунцом (150 г) содержится 150 ккал.
Суши с угрём: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Суши с угрём имеют калорийность 126 ккал на 100 г и содержат 7,6 г белка, 4,2 г жира и 13,4 г углеводов.
Суши с угрём: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции суши с угрём (150 г) содержится 189 ккал.
Свёкла сырая: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свёкла сырая содержит 43 ккал на 100 г, 1,6 г белка, 9,6 г углеводов и 0,2 г жира.
Свёкла сырая: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сырой свёклы содержится 65 ккал.
Свекольник: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Свекольник — это легкий и освежающий суп с низкой калорийностью.
Свежая клубника: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежая клубника содержит 32 ккал на 100 г, а также 0,7 г белка, 0,3 г жира и 7,7 г углеводов.
Свежая клубника: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г свежей клубники содержится 48 ккал.
Свежая морковь: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежая морковь содержит 41 ккал, 0,9 г белка, 9,6 г углеводов и 0,2 г жира на 100 г.
Свежая морковь: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах свежей моркови содержится 62 калории.
Свежая вишня: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежая вишня содержит 71 ккал на 100 г, 1 г белка, 16,2 г углеводов и 0,2 г жира.
Свежая вишня: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции свежей вишни (150 г) содержится 107 ккал.
Свежий кокос: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежий кокос — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г свежего кокоса приходится 354 ккал, 3,3 г белка, 33,5 г жира и 15,2 г углеводов.
Свежий кокос: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г свежего кокоса содержится 531 ккал.
Свежий шпинат: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежий шпинат содержит 23 ккал на 100 г и богат белками и клетчаткой.
Свежий шпинат: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции свежего шпината (150 г) содержится 35 ккал.
Свежий свиной жир (сырой) или соленая свинина (сырая): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Свежий свиной жир (сырой) менее калорийный, чем соленая свинина (сырая).
Свежий свиной жир (сырой) или сырой говяжий жир: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Свежий свиной жир (сырой) калорийнее сырого говяжьего жира.
Свежий укроп: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежий укроп имеет 43 ккал на 100 г, а также содержит 3,5 г белка, 1,1 г жира и 7 г углеводов.
Свежий укроп: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г свежего укропа содержится 65 калорий.
Свежий зелёный горошек: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Свежий зелёный горошек содержит 81 ккал на 100 г и богат белками и клетчаткой.
Свежий зелёный горошек: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г свежего зелёного горошка содержится 122 ккал.
Свиная корейка: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность свиной корейки изменяется в зависимости от способа приготовления. Запечённая свиная корейка содержит меньше всего калорий.
Свиная лопатка: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность свиной лопатки меняется в зависимости от способа приготовления. Запеченная свиная лопатка содержит 254 ккал на 100 г, тогда как тушёная — всего 235 ккал.

Соус хойсин: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Соус песто: калорийность, белки, жиры и углеводы

Соус песто: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Соус ранч: калорийность, белки, жиры и углеводы

Соус ранч: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Соус терияки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Соус терияки: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Соус вустершир: калорийность, белки, жиры и углеводы

Соус вустершир: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Спанакопита: калорийность, белки, жиры и углеводы

Спанакопита: сколько калорий в порции (150 г)

Спаржа с маслом: как меняется калорийность при готовке

Спаржа: как меняется калорийность при готовке

Спортивный напиток: калорийность, белки, жиры и углеводы

Спортивный напиток: сколько калорий в порции (150 г)

Средиземноморская диета на российских продуктах

Срывы: что делать после переедания

Стол №1: общая логика диеты при проблемах с желудком

Стол №5: что это за диета и когда её назначают

Стол №9: питание при повышенном сахаре

Судак: как меняется калорийность при готовке

Сухарики: калорийность и БЖУ

Сухой суп с лапшой рамен или овсяное масло: что калорийнее

Сухой яичный белок: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сухой яичный белок: сколько калорий в одном яйце (50 г)

Сулугуни: калорийность и БЖУ

Суп буйабес: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суп буйабес: сколько калорий в чашке (250 мл)

Суп с фрикадельками: калорийность и БЖУ

Суп с вонтон: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суп с вонтон: сколько калорий в чашке (250 мл)

Сушеная белая рыба или чипсы с креветками: что калорийнее

Сушеная черника: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеная черника: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёная груша или финики деглет нур: что калорийнее

Сушёная груша: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёная груша: сколько калорий в штуке (100 г)

Сушеная клюква: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеная клюква: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёная морковь или белая кукуруза: что калорийнее

Сушёная морковь или белая цельнозерновая кукурузная мука: что калорийнее

Сушёная морковь или жареные луковые кольца в панировке: что калорийнее

Сушёная папайя: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёная папайя: сколько калорий в порции (150 г)

Сушеная слива: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеная слива: сколько калорий в штуке (100 г)

Сушёная вишня или авокадо соус: что калорийнее

Сушёная вишня: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёная вишня: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёное манго: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёное манго: сколько калорий в порции (150 г)

Сушеное цельное яйцо или сушеный яичный желток: что калорийнее

Сушеное яблоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеное яблоко: сколько калорий в штуке (100 г)

Сушеные креветки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеные креветки: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёные семена чиа или льняное семя: что калорийнее

Сушеные ягоды годжи: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеные ягоды годжи: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёный ананас или авокадо соус: что калорийнее

Сушёный ананас: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёный ананас: сколько калорий в порции (150 г)

Сушеный инжир или финики деглет нур: что калорийнее

Сушеный инжир: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеный инжир: сколько калорий в порции (150 г)

Сушёный хурма: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушёный хурма: сколько калорий в штуке (100 г)

Сушеный персик: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сушеный персик: сколько калорий в штуке (100 г)

Сушеный яичный белок или сушеное цельное яйцо: что калорийнее

Сушеный яичный белок или сушеный яичный желток: что калорийнее

Суши с креветкой: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суши с креветкой: сколько калорий в порции (150 г)

Суши с лососем: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суши с лососем: сколько калорий в порции (150 г)

Суши с тунцом: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суши с тунцом: сколько калорий в порции (150 г)

Суши с угрём: калорийность, белки, жиры и углеводы

Суши с угрём: сколько калорий в порции (150 г)

Свёкла сырая: калорийность, белки, жиры и углеводы