Тыквенные батончики с мёдом

Наслаждайся ароматами и вкусами осени круглый год с этим восхитительным выпечным лакомством!

Тыквенные батончики с мёдом
Порций
30
Калорий
88 ккал
Время
45 мин
Сложность
Средне

Ингредиенты

На 30 порций. Одна порция — 1 кусочек 5х7,5 см, 1/30 рецепта (35 г).

  • 1/3 стакана обезжиренного сухого молока
  • 2 стакана муки, пшеничной
  • 1 ч. л. пищевой соды
  • 2 1/2 ч. л. корицы
  • 1/2 ч. л. гвоздики
  • 1/2 ч. л. душистого перца
  • 1/2 ч. л. мускатного ореха
  • 1/3 стакана растительного масла
  • 2/3 стакана мёда*
  • 1/2 стакана апельсинового сока
  • 2 ст. л. апельсиновой цедры, натёртой
  • 2 яйца
  • 1 стакан тыквы, размятой

Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.

Как готовить

Подготовка 15 мин · Готовка 30 мин

  1. 1

    Вымой руки с мылом.

  2. 2

    Разогрей духовку до 175 °C. Слегка смажь маслом или сбрызни антипригарным спреем форму с бортиками размером 30х38 см.

  3. 3

    В маленькой миске смешай сухое молоко, муку, соду и специи. Отставь в сторону.

  4. 4

    В большой миске тщательно смешай масло, мёд, сок, цедру, яйца и тыкву.

  5. 5

    Постепенно добавляй мучную смесь к тыквенной, размешивая до однородности.

  6. 6

    Распредели тесто по подготовленной форме. Выпекай от 15 до 20 минут, пока пирог не подрумянится и не будет пружинить при лёгком нажатии пальцем. Остуди. Нарежь квадратиками.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 1 кусочек 5х7,5 см, 1/30 рецепта (35 г), в ней 88 ккал, 2 г белка, 14 г углеводов и 3 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность 88 kcal
Белки 2 g
Углеводы 14 g
в т.ч. клетчатка 1 g
в т.ч. сахара 7 g
в т.ч. добавленный сахар 6 g
Жиры 3 g
в т.ч. насыщенные 0 g
в т.ч. мононенасыщенные 1 g
в т.ч. полиненасыщенные 1 g
Линолевая кислота 1 g
Альфа-линоленовая кислота 0,1 g
Омега-3 (ЭПК) 0 g
Омега-3 (ДГК) 0 g
Холестерин 14 mg

Минералы

Кальций 19 mg
Железо 1 mg
Фосфор 27 mg
Калий 57 mg
Натрий 51 mg
Цинк 0 mg
Медь 0 mg
Селен 4 mg

Витамины

Витамин A 75 µg
Витамин C 2 mg
Витамин D 0 µg
Витамин E 1 mg
Витамин K 4 µg
Тиамин (B1) 0,1 mg
Рибофлавин (B2) 0,1 mg
Ниацин (B3) 1 mg
Витамин B6 0,0 mg
Фолат 29 µg
Витамин B12 0,1 µg
Холин 15 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Тыквенные батончики с мёдом»?

Тыквенные батончики с мёдом содержит 88 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусочек 5х7,5 см, 1/30 рецепта (35 г), а рецепта хватает на 30 порций.

Сколько времени готовится «Тыквенные батончики с мёдом»?

Рассчитывайте на 45 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 30 мин готовка.

Какие нутриенты содержит «Тыквенные батончики с мёдом»?

На порцию: 2 г белка, 14 г углеводов и 3 г жиров, 1 g клетчатки и 51 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Тыквенные батончики с мёдом»?

13 ингредиентов: обезжиренного сухого молока, муки, пищевой соды, корицы, гвоздики, душистого перца и другие. Рецепт состоит из 6 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Похожие рецепты по калорийности

Все рецепты в этой категории: Перекус.

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.