Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки)
Готовить пиццу дома ещё никогда не было так просто! Порадуй этим рецептом с нашей улучшенной смесью для выпечки взрослых и детей любого возраста. Добавь овощные палочки и фрукты, чтобы...
- Порций
- 4
- Калорий
- 250 ккал
- Время
- 27 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 4 порций. Одна порция — 1 кусок, 1/4 рецепта.
- 1 Улучшенная смесь для выпечки
- 2 ст. л. растительного масла
- 1/3 стакана воды
- 1/2 стакана томатного соуса с пониженным содержанием соли
- 2 ст. л. мелко нарезанного лука
- 1/2 ч. л. орегано, или итальянская смесь трав
- 1 стакан тёртой моцареллы из частично обезжиренного молока
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 15 мин · Готовка 12 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 220 °C. Смажь маслом противень размером 30х38 см или больше, либо форму для пиццы диаметром 30 см.
- 3
Отмерь смесь в миску. Добавь масло и воду. Перемешай до мягкого теста.
- 4
Переложи тесто на противень. Присыпь мукой. Обмакни пальцы в муку и разровняй тесто в круг диаметром от 28 до 30 см.
- 5
Смажь основу для пиццы томатным соусом, оставив примерно 1,3 см по краю без соуса.
- 6
Посыпь луком, приправами и сыром.
- 7
Выпекай от 10 до 12 минут, пока края не подрумянятся, а сыр не расплавится и не начнёт золотиться.
- 8
Убери остатки в холодильник в течение 2 часов.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 кусок, 1/4 рецепта, в ней 250 ккал, 11 г белка, 22 г углеводов и 14 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 250 kcal |
|---|---|
| Белки | 11 g |
| Углеводы | 22 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 3 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 14 g |
| в т.ч. насыщенные | 4 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 4 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 3 g |
| Линолевая кислота | 3 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,4 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 19 mg |
Минералы
| Кальций | 274 mg |
|---|---|
| Железо | 2 mg |
| Фосфор | 248 mg |
| Калий | 226 mg |
| Натрий | 336 mg |
| Цинк | 2 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 16 mg |
Витамины
| Витамин A | 81 µg |
|---|---|
| Витамин C | 3 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 2 mg |
| Витамин K | 11 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,3 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,1 mg |
| Фолат | 56 µg |
| Витамин B12 | 0,6 µg |
| Холин | 17 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки)»?
Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки) содержит 250 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусок, 1/4 рецепта, а рецепта хватает на 4 порций.
Сколько времени готовится «Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки)»?
Рассчитывайте на 27 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 12 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки)»?
На порцию: 11 г белка, 22 г углеводов и 14 г жиров, 2 g клетчатки и 336 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки)»?
7 ингредиентов: Улучшенная смесь для выпечки, растительного масла, воды, томатного соуса с пониженным содержанием соли, мелко нарезанного лука, орегано и другие. Рецепт состоит из 8 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Washington State University Extension. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Пицца из смеси проще некуда (с улучшенной смесью для выпечки) | 250 | 11 g |
| Жареный рис | 247 | 11 g |
| Креветки на гриле с сальсой из дыни и авокадо | 247 | 17 g |
| Курица в воке | 248 | 19 g |
| Рагу из индейки | 248 | 24 g |
| Картофель гратен | 250 | 12 g |
| Красная фасоль с рисом | 253 | 8 g |
Все рецепты в этой категории: Ужин.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Washington State University Extension. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.