Французская заправка для салата
Эту сладко-острую заправку можно использовать и для салата, и как соус для овощей.
- Порций
- 5
- Калорий
- 71 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 5 порций. Одна порция — 1/5 рецепта.
- 2 ст. л. растительного масла, или другого масла на выбор
- 1/4 стакана кетчупа
- 1 ч. л. сахара
- 1 ст. л. уксуса
- 1/2 ч. л. паприки
- 1 ст. л. тёртого лука
- 1 ст. л. лимонного сока
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 5 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в банку или бутылку с крышкой.
- 3
Закрой крышкой. Хорошо встряхни.
- 4
Перед подачей охлади в холодильнике не менее 1 часа.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/5 рецепта, в ней 71 ккал, 0 г белка, 5 г углеводов и 6 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 71 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 5 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 4 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 3 g |
| Жиры | 6 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 2 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 2 g |
| Линолевая кислота | 2 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,3 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 3 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 5 mg |
| Калий | 50 mg |
| Натрий | 127 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 9 µg |
|---|---|
| Витамин C | 1 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 7 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 2 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 2 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Французская заправка для салата»?
Французская заправка для салата содержит 71 ккал на порцию. Одна порция — это 1/5 рецепта, а рецепта хватает на 5 порций.
Сколько времени готовится «Французская заправка для салата»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 5 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Французская заправка для салата»?
На порцию: 0 г белка, 5 г углеводов и 6 г жиров, 0 g клетчатки и 127 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Французская заправка для салата»?
7 ингредиентов: растительного масла, кетчупа, сахара, уксуса, паприки, тёртого лука и другие. Рецепт состоит из 4 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Французская заправка для салата | 71 | 0 g |
| Гаспачо из арбуза | 68 | 1 g |
| Кисло-сладкая заправка для салата | 69 | 0 g |
| Салат из кукурузы с обезжиренной заправкой ранч | 69 | 2 g |
| Овощной суп из сада | 73 | 5 g |
| Яблочный коулслоу | 73 | 2 g |
| Яблочный салат со сладко-кислой йогуртовой заправкой | 73 | 2 g |
Все рецепты в этой категории: Обед.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.