Кисло-сладкая заправка для салата
Растительное масло используется для приготовления этой кисло-сладкой заправки для салата.
- Порций
- 5
- Калорий
- 69 ккал
- Время
- 1 ч 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 5 порций. Одна порция — 1/5 рецепта.
- 2 ст. л. растительного масла, или другого масла для жарки
- 3 ст. л. красного винного уксуса
- 2 ч. л. соевого соуса с низким содержанием натрия
- 6 ч. л. коричневого сахара, 2 ст. л.
- 2 ст. л. лимонного сока
- 1/2 ч. л. чесночного порошка
Как готовить
Подготовка 5 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты и хорошо перемешай или встряхни.
- 3
Охлади в холодильнике не менее 1 часа перед подачей. Храни в холодильнике в бутылке или контейнере.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/5 рецепта, в ней 69 ккал, 0 г белка, 4 г углеводов и 6 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 69 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 4 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 4 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 3 g |
| Жиры | 6 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 2 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 2 g |
| Линолевая кислота | 2 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,3 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 5 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 6 mg |
| Калий | 29 mg |
| Натрий | 80 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 0 µg |
|---|---|
| Витамин C | 1 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 6 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 2 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 1 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Кисло-сладкая заправка для салата»?
Кисло-сладкая заправка для салата содержит 69 ккал на порцию. Одна порция — это 1/5 рецепта, а рецепта хватает на 5 порций.
Сколько времени готовится «Кисло-сладкая заправка для салата»?
Рассчитывайте на 1 ч 5 мин в общей сложности, из них 5 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Кисло-сладкая заправка для салата»?
На порцию: 0 г белка, 4 г углеводов и 6 г жиров, 0 g клетчатки и 80 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Кисло-сладкая заправка для салата»?
6 ингредиентов: растительного масла, красного винного уксуса, соевого соуса с низким содержанием натрия, коричневого сахара, лимонного сока, чесночного порошка. Рецепт состоит из 3 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Кисло-сладкая заправка для салата | 69 | 0 g |
| Салат из моркови с изюмом | 66 | 1 g |
| Гаспачо из арбуза | 68 | 1 g |
| Летний салат | 68 | 3 g |
| Пёстрый капустный салат | 68 | 3 g |
| Салат из кукурузы с обезжиренной заправкой ранч | 69 | 2 g |
| Французская заправка для салата | 71 | 0 g |
Все рецепты в этой категории: Обед.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Pennsylvania Nutrition Education Network. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.