Медовые молочные шарики
Медовые молочные шарики отлично подойдут для перекуса, ведь они богаты белком и кальцием. На вкус это настоящее лакомство, так что не забудь оставить пару штук и себе.
- Порций
- 20
- Калорий
- 42 ккал
- Время
- 1 ч 15 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 20 порций. Одна порция — 2 медовых молочных шарика, 1/20 рецепта (10 г).
- 1/4 стакана мёда*
- 1/4 стакана арахисовой пасты
- 1/2 стакана обезжиренного сухого молока
- 1/2 стакана хлопьев, измельчённых
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 15 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай мёд с арахисовой пастой.
- 3
Постепенно добавляй сухое молоко и хорошо перемешивай.
- 4
Охлади, чтобы было легче формовать.
- 5
Смазанными маслом руками скатай небольшие шарики.
- 6
Обваляй в измельчённых хлопьях.
- 7
Охлаждай, пока не затвердеют.
- 8
Остатки убери в холодильник в течение 2 часов.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 2 медовых молочных шарика, 1/20 рецепта (10 г), в ней 42 ккал, 1 г белка, 5 г углеводов и 2 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 42 kcal |
|---|---|
| Белки | 1 g |
| Углеводы | 5 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 5 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 3 g |
| Жиры | 2 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 1 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 26 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 30 mg |
| Калий | 53 mg |
| Натрий | 27 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 1 mg |
Витамины
| Витамин A | 11 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 0 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 5 µg |
| Витамин B12 | 0,1 µg |
| Холин | 5 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Медовые молочные шарики»?
Медовые молочные шарики содержит 42 ккал на порцию. Одна порция — это 2 медовых молочных шарика, 1/20 рецепта (10 г), а рецепта хватает на 20 порций.
Сколько времени готовится «Медовые молочные шарики»?
Рассчитывайте на 1 ч 15 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Медовые молочные шарики»?
На порцию: 1 г белка, 5 г углеводов и 2 г жиров, 0 g клетчатки и 27 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Медовые молочные шарики»?
4 ингредиентов: мёда*, арахисовой пасты, обезжиренного сухого молока, хлопьев. Рецепт состоит из 8 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Oregon State University Cooperative Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Медовые молочные шарики | 42 | 1 g |
| Сальса из манго | 37 | 1 g |
| Дип из фасоли чили | 40 | 2 g |
| Вкусный овощной соус | 41 | 4 g |
| Овощной соус для макания | 41 | 2 g |
| Фруктовый слаш | 46 | 1 g |
| Фруктовые шпажки | 47 | 1 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Oregon State University Cooperative Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.