Наан

Насладись потрясающим ароматом, который пойдёт от гриля, пока ты готовишь этот наан. Обязательно попробуй его тёплым: вкус и текстура особенно хороши, пока он не остыл!

Наан
Порций
40
Калорий
74 ккал
Время
2 ч 15 мин
Сложность
Средне

Ингредиенты

На 40 порций. Одна порция — 1 кусочек, 1/40 рецепта.

  • 1 пакетик сухих быстрорастворимых дрожжей, 7 г
  • 1 стакан тёплой воды
  • 1/4 стакана сахара
  • 3 ст. л. молока 1% жирности
  • 1 яйцо, взбитое
  • 2 ч. л. соли
  • 4 1/2 стакана хлебной муки
  • измельчённого чеснока, 2 ч. л., по желанию
  • 4 ст. л. растопленного сливочного масла, 1/4 стакана

Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.

Как готовить

Подготовка 20 мин · Готовка 1 ч 55 мин

  1. 1

    Вымой руки с мылом.

  2. 2

    В большой миске раствори дрожжи в тёплой воде и оставь примерно на 10 минут, пока не появится пена.

  3. 3

    Вмешай сахар, молоко, яйцо, соль и муку, сколько нужно для мягкого теста.

  4. 4

    Вымешивай от 6 до 8 минут на слегка присыпанной мукой поверхности, пока тесто не станет гладким.

  5. 5

    Оставь подходить на 1 час, пока тесто не увеличится вдвое.

  6. 6

    Обомни тесто и вмешай чеснок.

  7. 7

    Отщипывай небольшие кусочки теста размером примерно с мяч для гольфа.

  8. 8

    Скатай их в шарики и выложи на поднос.

  9. 9

    Накрой полотенцем и оставь подходить, пока размер не увеличится вдвое, примерно на 30 минут.

  10. 10

    Пока тесто подходит второй раз, разогрей гриль на сильном огне.

  11. 11

    Прямо у гриля раскатай один шарик теста в тонкий круг.

  12. 12

    Слегка смажь решётку гриля маслом. Выложи тесто на гриль и готовь от 2 до 3 минут, пока оно не поднимется и слегка не подрумянится.

  13. 13

    Смажь маслом непрожаренную сторону и переверни.

  14. 14

    Смажь маслом прожаренную сторону и готовь до подрумянивания, ещё от 2 до 4 минут.

  15. 15

    Сними с гриля и повторяй, пока не приготовишь весь наан.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 1 кусочек, 1/40 рецепта, в ней 74 ккал, 2 г белка, 13 г углеводов и 2 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность 74 kcal
Белки 2 g
Углеводы 13 g
в т.ч. клетчатка 0 g
в т.ч. сахара 1 g
в т.ч. добавленный сахар 1 g
Жиры 2 g
в т.ч. насыщенные 1 g
в т.ч. мононенасыщенные 0 g
в т.ч. полиненасыщенные 0 g
Линолевая кислота 0 g
Альфа-линоленовая кислота 0,0 g
Омега-3 (ЭПК) 0 g
Омега-3 (ДГК) 0 g
Холестерин 8 mg

Минералы

Кальций 5 mg
Железо 1 mg
Фосфор 20 mg
Калий 21 mg
Натрий 121 mg
Цинк 0 mg
Медь 0 mg
Селен 7 mg

Витамины

Витамин A 13 µg
Витамин C 0 mg
Витамин D 0 µg
Витамин E 0 mg
Витамин K 0 µg
Тиамин (B1) 0,2 mg
Рибофлавин (B2) 0,1 mg
Ниацин (B3) 1 mg
Витамин B6 0,0 mg
Фолат 50 µg
Витамин B12 0,0 µg
Холин 6 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Наан»?

Наан содержит 74 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусочек, 1/40 рецепта, а рецепта хватает на 40 порций.

Сколько времени готовится «Наан»?

Рассчитывайте на 2 ч 15 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 1 ч 55 мин готовка.

Какие нутриенты содержит «Наан»?

На порцию: 2 г белка, 13 г углеводов и 2 г жиров, 0 g клетчатки и 121 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Наан»?

9 ингредиентов: пакетик сухих быстрорастворимых дрожжей, тёплой воды, сахара, молока 1% жирности, яйцо, взбитое, соли и другие. Рецепт состоит из 15 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Похожие рецепты по калорийности

Все рецепты в этой категории: Ужин.

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.