Заправка винегрет

Name: Заправка винегрет
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 порций
Ingredients: Базовый винегрет; 6 ст. л. растительного масла, оливкового, рапсового, авокадового или любого другого масла для жарки; 4 ст. л. уксуса, яблочного, бальзамического или красного винного; 1/4 ч. л. соли; 1/4 ч. л. чёрного перца; 1/4 ч. л. горчицы, жёлтой, дижонской или коричневой

Приготовить заправку для салата самому просто и быстро. Возьми этот базовый рецепт за основу и адаптируй под ингредиенты своего салата и свой вкус. Смешай заправку в миске вилкой или венчиком, либо взболтай в банке с плотно закрывающейся крышкой.

Порций: 5
Калорий: 154 ккал
Время: 5 мин
Сложность: Просто

Ингредиенты

На 5 порций. Одна порция — 2 ст. л..

Базовый винегрет
6 ст. л. растительного масла, оливкового, рапсового, авокадового или любого другого масла для жарки
4 ст. л. уксуса, яблочного, бальзамического или красного винного
1/4 ч. л. соли
1/4 ч. л. чёрного перца
1/4 ч. л. горчицы, жёлтой, дижонской или коричневой

Как готовить

Подготовка 5 мин

1
Вымой руки с мылом.
2
Смешай все ингредиенты.
3
Подавай.

Пищевая ценность на порцию

Одна порция — 2 ст. л., в ней 154 ккал, 0 г белка, 0 г углеводов и 17 г жиров.

Калорийность и макронутриенты

Калорийность	154 kcal
Белки	0 g
Углеводы	0 g
в т.ч. клетчатка	0 g
в т.ч. сахара	0 g
в т.ч. добавленный сахар	0 g
Жиры	17 g
в т.ч. насыщенные	2 g
в т.ч. мононенасыщенные	7 g
в т.ч. полиненасыщенные	7 g
Линолевая кислота	6 g
Альфа-линоленовая кислота	0,8 g
Омега-3 (ЭПК)	0 g
Омега-3 (ДГК)	0 g
Холестерин	0 mg

Минералы

Кальций	2 mg
Железо	0 mg
Фосфор	1 mg
Калий	11 mg
Натрий	121 mg
Цинк	0 mg
Медь	0 mg
Селен	0 mg

Витамины

Витамин A	0 µg
Витамин C	0 mg
Витамин D	0 µg
Витамин E	3 mg
Витамин K	19 µg
Тиамин (B1)	0,0 mg
Рибофлавин (B2)	0,0 mg
Ниацин (B3)	0 mg
Витамин B6	0,0 mg
Фолат	0 µg
Витамин B12	0,0 µg
Холин	0 mg

Частые вопросы

Сколько калорий в блюде «Заправка винегрет»?

Заправка винегрет содержит 154 ккал на порцию. Одна порция — это 2 ст. л., а рецепта хватает на 5 порций.

Сколько времени готовится «Заправка винегрет»?

Рассчитывайте на 5 мин в общей сложности.

Какие нутриенты содержит «Заправка винегрет»?

На порцию: 0 г белка, 0 г углеводов и 17 г жиров, 0 g клетчатки и 121 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.

Что понадобится для блюда «Заправка винегрет»?

6 ингредиентов: Базовый винегрет, растительного масла, уксуса, соли, чёрного перца, горчицы. Рецепт состоит из 3 шагов.

Откуда взят рецепт?

Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.

Рецепт	ккал / порция	Белки
Заправка винегрет	154	0 g
Салат из булгура с овощами и нутом	150	7 g
Куриный салат	151	17 g
Суп с яблоками и морковью	151	13 g
Салат с пастой	153	4 g
Сытный овощной салат с травяной заправкой	158	5 g
Суп из мускатной тыквы и яблок	159	2 g

Источник и метод

Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.

Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.