Груша-зайчик
Милый и фруктовый перекус в виде «зайчика», который дети с удовольствием помогут приготовить.
- Порций
- 1
- Калорий
- 151 ккал
- Время
- 5 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 1 порций. Одна порция — 1 грушевый зайчик.
- 3 половинки консервированной груши
- 1 ст. л. изюма
Как готовить
Подготовка 5 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Выложи 2 половинки груши плоской стороной вниз на маленькую тарелку: так получится тело.
- 3
Столовым ножом вырежи хвостик, ушки и лапки из ещё одной половинки груши. Прикрепи каждую часть к телу.
- 4
Столовым ножом разрежь одну изюминку пополам и помести половинки на узкий конец: получатся глазки.
- 5
Приятного аппетита с грушевым зайчиком!
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 грушевый зайчик, в ней 151 ккал, 1 г белка, 40 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 151 kcal |
|---|---|
| Белки | 1 g |
| Углеводы | 40 g |
| в т.ч. клетчатка | 5 g |
| в т.ч. сахара | 34 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 22 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 34 mg |
| Калий | 344 mg |
| Натрий | 16 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 0 µg |
|---|---|
| Витамин C | 3 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 1 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,1 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,1 mg |
| Фолат | 3 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 11 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Груша-зайчик»?
Груша-зайчик содержит 151 ккал на порцию. Одна порция — это 1 грушевый зайчик, а рецепта хватает на 1 порций.
Сколько времени готовится «Груша-зайчик»?
Рассчитывайте на 5 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Груша-зайчик»?
На порцию: 1 г белка, 40 г углеводов и 0 г жиров, 5 g клетчатки и 16 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Груша-зайчик»?
2 ингредиентов: половинки консервированной груши, изюма. Рецепт состоит из 5 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Груша-зайчик | 151 | 1 g |
| Грушевое мороженое на палочке | 146 | 5 g |
| Грушевый букет с арахисовой пастой и джемом | 148 | 6 g |
| Тыквенный сырный пирог | 154 | 6 g |
| Глубокий пирог с яблоками и клюквой | 155 | 1 g |
| Персиковый кулер | 155 | 9 g |
| Хлеб с клюквой и орехами | 155 | 3 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.