Хлеб с клюквой и орехами
Наслаждайся этим хлебом на завтрак, обед или ужин. Используй свежую клюкву в сезон для яркого вкуса.
- Порций
- 15
- Калорий
- 155 ккал
- Время
- 1 ч 30 мин
- Сложность
- Средне
Ингредиенты
На 15 порций. Одна порция — 1 ломтик, 1/15 рецепта.
- 2 стакана муки*
- 2/3 стакана сахара
- 1 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 1 1/2 ч. л. пищевой соды
- 2 ч. л. тёртой апельсиновой цедры
- 3/4 стакана апельсинового сока
- 4 ст. л. сливочного масла (1/4 стакана), растопленного, или маргарин
- 1 яйцо (или 2 яичных белка)
- 1 стакан нарезанной клюквы
- 1/3 стакана нарезанных грецких орехов
- сахарной пудры, по желанию, 1/3 стакана, для глазури
- воды, по желанию, 1 ч. л., для глазури
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 20 мин · Готовка 1 ч 10 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C. Смешай в большой миске муку, сахар, разрыхлитель и пищевую соду.
- 3
Натри цедру апельсина, затем выжми из него сок. Добавь ещё апельсинового сока, чтобы получилось 3/4 стакана.
- 4
В отдельной миске смешай апельсиновый сок, масло, яйцо и тёртую цедру; добавь к мучной смеси и перемешивай, пока всё не соединится. Вмешай клюкву и грецкие орехи.
- 5
Выложи тесто в форму для хлеба 23x13 см, смазанную только по дну.
- 6
Выпекай от 50 до 60 минут, пока зубочистка, воткнутая в середину, не будет выходить чистой. Остуди в форме 10 минут, затем достань и полностью остуди на решётке.
- 7
По желанию: чтобы сделать глазурь, смешай сахарную пудру с водой, добавляя воду по необходимости до жидкой консистенции. Полей остывший хлеб.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 ломтик, 1/15 рецепта, в ней 155 ккал, 3 г белка, 24 г углеводов и 5 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 155 kcal |
|---|---|
| Белки | 3 g |
| Углеводы | 24 g |
| в т.ч. клетчатка | 1 g |
| в т.ч. сахара | 10 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 9 g |
| Жиры | 5 g |
| в т.ч. насыщенные | 2 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 1 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 2 g |
| Линолевая кислота | 1 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,3 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 22 mg |
Минералы
| Кальций | 37 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 47 mg |
| Калий | 64 mg |
| Натрий | 180 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 7 mg |
Витамины
| Витамин A | 32 µg |
|---|---|
| Витамин C | 5 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 1 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,1 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 57 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 16 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Хлеб с клюквой и орехами»?
Хлеб с клюквой и орехами содержит 155 ккал на порцию. Одна порция — это 1 ломтик, 1/15 рецепта, а рецепта хватает на 15 порций.
Сколько времени готовится «Хлеб с клюквой и орехами»?
Рассчитывайте на 1 ч 30 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 1 ч 10 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Хлеб с клюквой и орехами»?
На порцию: 3 г белка, 24 г углеводов и 5 г жиров, 1 g клетчатки и 180 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Хлеб с клюквой и орехами»?
12 ингредиентов: муки*, сахара, разрыхлителя, пищевой соды, тёртой апельсиновой цедры, апельсинового сока и другие. Рецепт состоит из 7 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: North Dakota State University Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Хлеб с клюквой и орехами | 155 | 3 g |
| Тыквенный сырный пирог | 154 | 6 g |
| Глубокий пирог с яблоками и клюквой | 155 | 1 g |
| Персиковый кулер | 155 | 9 g |
| Ангельский бисквит | 157 | 5 g |
| Крамбл с персиками и яблоками | 157 | 2 g |
| Печёное яблоко в микроволновке | 158 | 0 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: North Dakota State University Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.