Хлеб с арахисовой пастой
Для настоящего арахисового пиршества намажь кусочек этого вкусного хлеба гладкой или с кусочками арахисовой пастой! Сверху добавь ломтики банана или клубники.
- Порций
- 10
- Калорий
- 300 ккал
- Время
- 1 ч 15 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 10 порций. Одна порция — 1 кусок, 1/10 рецепта.
- 2 крупных яйца
- 1 1/2 стакана молока жирностью 1%
- 1/3 стакана сахарного песка
- 1 стакан арахисовой пасты
- 1 3/4 стакана пшеничной муки
- 1 ст. л. разрыхлителя
- 1/2 ч. л. соли
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 15 мин · Готовка 1 ч
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C. Слегка смажь форму для хлеба или сбрызни антипригарным спреем.
- 3
В большой миске взбей яйца. Добавь молоко, сахар и арахисовую пасту. Хорошо перемешай.
- 4
В отдельной миске смешай муку, разрыхлитель и соль. Тщательно перемешай.
- 5
Добавь сухие ингредиенты к влажным. Перемешай ровно настолько, чтобы всё увлажнилось.
- 6
Вылей тесто в подготовленную форму: она заполнится наполовину. Выпекай 1 час.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1 кусок, 1/10 рецепта, в ней 300 ккал, 11 г белка, 31 г углеводов и 15 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 300 kcal |
|---|---|
| Белки | 11 g |
| Углеводы | 31 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 11 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 8 g |
| Жиры | 15 g |
| в т.ч. насыщенные | 3 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 7 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 3 g |
| Линолевая кислота | 3 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 43 mg |
Минералы
| Кальций | 148 mg |
|---|---|
| Железо | 2 mg |
| Фосфор | 197 mg |
| Калий | 240 mg |
| Натрий | 402 mg |
| Цинк | 1 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 12 mg |
Витамины
| Витамин A | 39 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 1 µg |
| Витамин E | 2 mg |
| Витамин K | 0 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,3 mg |
| Ниацин (B3) | 5 mg |
| Витамин B6 | 0,2 mg |
| Фолат | 94 µg |
| Витамин B12 | 0,3 µg |
| Холин | 58 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Хлеб с арахисовой пастой»?
Хлеб с арахисовой пастой содержит 300 ккал на порцию. Одна порция — это 1 кусок, 1/10 рецепта, а рецепта хватает на 10 порций.
Сколько времени готовится «Хлеб с арахисовой пастой»?
Рассчитывайте на 1 ч 15 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 1 ч готовка.
Какие нутриенты содержит «Хлеб с арахисовой пастой»?
На порцию: 11 г белка, 31 г углеводов и 15 г жиров, 2 g клетчатки и 402 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Хлеб с арахисовой пастой»?
7 ингредиентов: крупных яйца, молока жирностью 1%, сахарного песка, арахисовой пасты, пшеничной муки, разрыхлителя и другие. Рецепт состоит из 6 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Montana State University Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Хлеб с арахисовой пастой | 300 | 11 g |
| Кофейный пирог с голубикой | 285 | 6 g |
| Дольки яблок с тыквенно-миндальной пастой | 288 | 5 g |
| Зимний крисп | 293 | 3 g |
| Запечённые бананы | 294 | 2 g |
| Начос из картофеля | 304 | 16 g |
| Отрубные маффины | 309 | 5 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Montana State University Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.