Печенье с яблочным пюре
Это простое пряное печенье готовится на основе яблочного пюре.
- Порций
- 12
- Калорий
- 271 ккал
- Время
- 30 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 12 порций. Одна порция — 1/12 рецепта.
- 1 стакан сахара
- 1/2 стакана (1 брусок) маргарина, или сливочного масла или кулинарного жира
- 1 яйцо
- 2 ч. л. пищевой соды
- 2 1/2 стакана пшеничной муки
- 1/2 ч. л. соли
- 1 ч. л. корицы
- 1 1/2 стакана несладкого яблочного пюре
- 1 стакан изюма
- орехов, 1 стакан, по желанию
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 15 мин · Готовка 15 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C. Подготовь форму или противень (см. ниже).
- 3
Взбей сахар, маргарин и яйцо до кремовой текстуры.
- 4
В отдельной миске смешай соду, муку, соль и корицу. Хорошо перемешай.
- 5
Вмешай мучную смесь в масляную, пока тесто не увлажнится.
- 6
Добавь яблочное пюре, изюм и орехи, если используешь.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/12 рецепта, в ней 271 ккал, 4 г белка, 51 г углеводов и 6 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 271 kcal |
|---|---|
| Белки | 4 g |
| Углеводы | 51 g |
| в т.ч. клетчатка | 2 g |
| в т.ч. сахара | 28 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 17 g |
| Жиры | 6 g |
| в т.ч. насыщенные | 1 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 2 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 3 g |
| Линолевая кислота | 2 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,3 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 17 mg |
Минералы
| Кальций | 20 mg |
|---|---|
| Железо | 2 mg |
| Фосфор | 52 mg |
| Калий | 159 mg |
| Натрий | 381 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 10 mg |
Витамины
| Витамин A | 84 µg |
|---|---|
| Витамин C | 1 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 2 mg |
| Витамин K | 10 µg |
| Тиамин (B1) | 0,2 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,2 mg |
| Ниацин (B3) | 2 mg |
| Витамин B6 | 0,4 mg |
| Фолат | 80 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 20 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Печенье с яблочным пюре»?
Печенье с яблочным пюре содержит 271 ккал на порцию. Одна порция — это 1/12 рецепта, а рецепта хватает на 12 порций.
Сколько времени готовится «Печенье с яблочным пюре»?
Рассчитывайте на 30 мин в общей сложности, из них 15 мин подготовка и 15 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Печенье с яблочным пюре»?
На порцию: 4 г белка, 51 г углеводов и 6 г жиров, 2 g клетчатки и 381 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Печенье с яблочным пюре»?
10 ингредиентов: сахара, маргарина, яйцо, пищевой соды, пшеничной муки, соли и другие. Рецепт состоит из 6 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Montana State University Extension Service Montana Extension Nutrition Education Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Печенье с яблочным пюре | 271 | 4 g |
| Ширини | 262 | 2 g |
| Груши в стручке | 263 | 8 g |
| Пирог с бататом | 264 | 5 g |
| Тосты с клубникой, манго и фетой | 265 | 8 g |
| Фруктовый крамбл | 265 | 3 g |
| Орчата | 272 | 4 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Montana State University Extension Service Montana Extension Nutrition Education Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.