Сальса из винограда
Освежающая сальса с фруктовой ноткой. Отлично подойдёт для тако или чипсов из тортильи.
- Порций
- 16
- Калорий
- 16 ккал
- Время
- 20 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 16 порций. Одна порция — 2 ст. л..
- 2 стакана винограда без косточек, нарезанного
- 1/2 стакана зелёного лука, нарезанного
- 1/2 стакана перца анахайм, свежего или консервированного, нарезанного кубиками
- 2 ст. л. кинзы, нарезанной
- 2 ст. л. уксуса
- 1 зубчик чеснока, измельчённого, или 1/4 ч. л. чесночного порошка
- 1/2 ч. л. соли
- 1/8 ч. л. острого соуса
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 20 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты в миске среднего размера. Дай постоять не менее 1 часа. Перед подачей слей лишнюю жидкость.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 2 ст. л., в ней 16 ккал, 0 г белка, 4 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 16 kcal |
|---|---|
| Белки | 0 g |
| Углеводы | 4 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 3 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
Минералы
| Кальций | 5 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 7 mg |
| Калий | 61 mg |
| Натрий | 75 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 0 mg |
Витамины
| Витамин A | 5 µg |
|---|---|
| Витамин C | 7 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 10 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 4 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 2 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Сальса из винограда»?
Сальса из винограда содержит 16 ккал на порцию. Одна порция — это 2 ст. л., а рецепта хватает на 16 порций.
Сколько времени готовится «Сальса из винограда»?
Рассчитывайте на 20 мин в общей сложности.
Какие нутриенты содержит «Сальса из винограда»?
На порцию: 0 г белка, 4 г углеводов и 0 г жиров, 0 g клетчатки и 75 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Сальса из винограда»?
8 ингредиентов: винограда без косточек, зелёного лука, перца анахайм, свежего или консервированного, кинзы, уксуса, чеснока и другие. Рецепт состоит из 2 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Сальса из винограда | 16 | 0 g |
| Овощной соус карри | 16 | 1 g |
| Сальса из манго | 17 | 0 g |
| Сальса из дыни | 18 | 0 g |
| Кремовый соус с укропом | 21 | 1 g |
| Свежая томатная сальса | 21 | 0 g |
| Соус карри | 21 | 1 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.