Дрожащие чудеса
Это сочетание желе и пудинга идеально подойдёт и малышам, и тем, кто молод душой!
- Порций
- 20
- Калорий
- 30 ккал
- Время
- 2 ч 40 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 20 порций. Одна порция — 1/20 рецепта.
- 3 ст. л. ароматизированного желе на твой вкус
- 2 стакана кипятка
- 1 1/2 стакана нежирного молока 1%
- 1 упаковка (3,5 унции) ванильного быстрорастворимого пудинга
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 10 мин · Готовка 2 ч 30 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В средней миске раствори желе в кипятке. Остуди минимум 30 минут.
- 3
Влей молоко в большую миску и добавь смесь для пудинга. Взбей миксером в течение 1 минуты.
- 4
Постепенно добавляй желейную смесь, продолжая взбивать. Вылей в форму для запекания 23х33 см. Охлаждай в холодильнике несколько часов.
- 5
Вырежи забавные фигурки формочками для печенья или ножом. Храни в холодильнике.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/20 рецепта, в ней 30 ккал, 2 г белка, 6 г углеводов и 0 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 30 kcal |
|---|---|
| Белки | 2 g |
| Углеводы | 6 g |
| в т.ч. клетчатка | 0 g |
| в т.ч. сахара | 6 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 5 g |
| Жиры | 0 g |
| в т.ч. насыщенные | 0 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 0 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 0 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,0 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 1 mg |
Минералы
| Кальций | 25 mg |
|---|---|
| Железо | 0 mg |
| Фосфор | 54 mg |
| Калий | 30 mg |
| Натрий | 79 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 1 mg |
Витамины
| Витамин A | 11 µg |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 0 µg |
| Тиамин (B1) | 0,0 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,0 mg |
| Ниацин (B3) | 0 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 1 µg |
| Витамин B12 | 0,1 µg |
| Холин | 4 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Дрожащие чудеса»?
Дрожащие чудеса содержит 30 ккал на порцию. Одна порция — это 1/20 рецепта, а рецепта хватает на 20 порций.
Сколько времени готовится «Дрожащие чудеса»?
Рассчитывайте на 2 ч 40 мин в общей сложности, из них 10 мин подготовка и 2 ч 30 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Дрожащие чудеса»?
На порцию: 2 г белка, 6 г углеводов и 0 г жиров, 0 g клетчатки и 79 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Дрожащие чудеса»?
4 ингредиентов: ароматизированного желе на твой вкус, кипятка, нежирного молока 1%, ванильного быстрорастворимого пудинга. Рецепт состоит из 5 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Дрожащие чудеса | 30 | 2 g |
| Сальса из чёрной фасоли | 26 | 1 g |
| Гуакамоле из зелёного горошка | 27 | 2 g |
| Овощной соус-дип | 27 | 3 g |
| Овощная змейка | 28 | 1 g |
| Кремовый овощной соус | 29 | 2 g |
| Pico de gallo | 33 | 1 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.