Коблер с ревенём на Песах
Песах отмечают весной, но этот фруктовый и восхитительный десерт хорош в любое время года. Если ты не хочешь есть кукурузный крахмал, смело замени его равным количеством быстрорастворимого тапиокового пудинга.
- Порций
- 8
- Калорий
- 373 ккал
- Время
- 1 ч 35 мин
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
На 8 порций. Одна порция — 1/8 рецепта.
- 1 3/4 стакана сахара, разделённого на порции
- 1/4 стакана кукурузного крахмала*
- 4 стакана кусочков ревеня по 1,3 см
- 1 стакан свежей малины
- 2 ст. л. лимонного сока
- 1 стакан мацовой муки
- 1 брусок (1/2 стакана) несолёного сливочного масла, или маргарина
- 1/8 ч. л. молотого мускатного ореха
- лимонный сорбет или взбитые сливки, по желанию
Меры взяты из оригинального американского рецепта. Один стакан — примерно 240 мл.
Как готовить
Подготовка 20 мин · Готовка 1 ч 15 мин
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В неглубокой форме для запекания объёмом около 2 л смешай 1 1/4 стакана сахара и кукурузный крахмал*. Добавь ревень, малину и лимонный сок, аккуратно, но тщательно перемешай.
- 3
Тем временем в кухонном комбайне или руками разотри мацовую муку, оставшиеся 1/2 стакана сахара, маргарин и мускатный орех до состояния мелкой крошки.
- 4
Сожми мацовую смесь в комки, а затем раскроши сверху над ревенёвой смесью.
- 5
Выпекай в духовке при 190 °C, пока начинка в центре не начнёт пузыриться, а верх не подрумянится, около 1 часа. Дай остыть 15 минут.
- 6
Разложи коблер по тарелкам и по желанию подавай с сорбетом или взбитыми сливками.
Пищевая ценность на порцию
Одна порция — 1/8 рецепта, в ней 373 ккал, 2 г белка, 65 г углеводов и 12 г жиров.
Калорийность и макронутриенты
| Калорийность | 373 kcal |
|---|---|
| Белки | 2 g |
| Углеводы | 65 g |
| в т.ч. клетчатка | 3 g |
| в т.ч. сахара | 45 g |
| в т.ч. добавленный сахар | 44 g |
| Жиры | 12 g |
| в т.ч. насыщенные | 7 g |
| в т.ч. мононенасыщенные | 3 g |
| в т.ч. полиненасыщенные | 1 g |
| Линолевая кислота | 0 g |
| Альфа-линоленовая кислота | 0,2 g |
| Омега-3 (ЭПК) | 0 g |
| Омега-3 (ДГК) | 0 g |
| Холестерин | 30 mg |
Минералы
| Кальций | 63 mg |
|---|---|
| Железо | 1 mg |
| Фосфор | 31 mg |
| Калий | 229 mg |
| Натрий | 6 mg |
| Цинк | 0 mg |
| Медь | 0 mg |
| Селен | 7 mg |
Витамины
| Витамин A | 100 µg |
|---|---|
| Витамин C | 10 mg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин E | 1 mg |
| Витамин K | 20 µg |
| Тиамин (B1) | 0,1 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,1 mg |
| Ниацин (B3) | 1 mg |
| Витамин B6 | 0,0 mg |
| Фолат | 11 µg |
| Витамин B12 | 0,0 µg |
| Холин | 10 mg |
Частые вопросы
Сколько калорий в блюде «Коблер с ревенём на Песах»?
Коблер с ревенём на Песах содержит 373 ккал на порцию. Одна порция — это 1/8 рецепта, а рецепта хватает на 8 порций.
Сколько времени готовится «Коблер с ревенём на Песах»?
Рассчитывайте на 1 ч 35 мин в общей сложности, из них 20 мин подготовка и 1 ч 15 мин готовка.
Какие нутриенты содержит «Коблер с ревенём на Песах»?
На порцию: 2 г белка, 65 г углеводов и 12 г жиров, 3 g клетчатки и 6 mg натрия. Полная таблица на этой странице охватывает 36 нутриентов, включая витамины и минералы.
Что понадобится для блюда «Коблер с ревенём на Песах»?
9 ингредиентов: сахара, разделённого на порции, кукурузного крахмала*, кусочков ревеня по 1,3 см, свежей малины, лимонного сока, мацовой муки и другие. Рецепт состоит из 6 шагов.
Откуда взят рецепт?
Рецепт взят с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США, автор материала: Prairie Fare North Dakota State University Extension Service. Пищевая ценность — собственные данные MyPlate. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105 и переведён на русский.
Похожие рецепты по калорийности
| Рецепт | ккал / порция | Белки |
|---|---|---|
| Коблер с ревенём на Песах | 373 | 2 g |
| Отрубные маффины | 309 | 5 g |
| Яблочно-фисташковый кранч | 327 | 5 g |
| Праздничные печёные яблоки в микроволновке | 339 | 2 g |
| Брускетта с белой фасолью | 341 | 10 g |
| Молниеносный банановый сплит | 353 | 10 g |
| Картофельные лодочки с куриным «буффало» | 414 | 34 g |
Все рецепты в этой категории: Перекус.
Источник и метод
Рецепт и пищевая ценность взяты с MyPlate — портала о питании Министерства сельского хозяйства США. Автор материала: Prairie Fare North Dakota State University Extension Service. Материал находится в общественном достоянии согласно 17 U.S.C. §105. Текст переведён на русский и отредактирован. USDA не участвовало в создании этой страницы и не рекомендует Nutrola.
Обновлено 2026-08-22. Значения даны на порцию и являются ориентировочными: продукты, количества и способ приготовления влияют на них. Источники и лицензии.